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Existem diversas opções mais saudáveis para, pelo menos, diminuir a vontade de doces. As frutas costumam ser os ingredientes preferidos, pois além do sabor mais adocicado, contêm vitaminas, minerais e muitas fibras.
A aveia é um carboidrato complexo que auxilia no funcionamento do intestino, além de conter diversos outros benefícios. Excelente para quem quer emagrecer ou ganhar massa muscular, pode ser o ingrediente principal de diversas receitas deliciosas.
A batata inglesa é uma excelente opção para quem já enjoou da mandioca, do macarrão e do arroz na dieta. Aprenda a fazer uma batata assada em apenas 5 minutos e não perca mais tempo na cozinha!
Já pensou em fazer um detox completo de 21 dias para emagrecer, perder medidas, sentir-se mais disposta e feliz? E não pense que isso contempla somente uma reeducação alimentar:
Uma das principais queixas de muitas pessoas no quesito emagrecer é a falta de durabilidade do processo. Muita gente emagrece mas acaba recuperando o peso perdido e, por isso, desiste de qualquer tipo de dieta ou plano alimentar.
O famoso leite com Toddy, ou com qualquer achocolatado em pó de sua preferência, como o Nescau, pode não ser a melhor opção quando você quer evitar o açúcar e ter uma rotina de alimentação mais saudável.
Ter em casa somente alimentos saudáveis e que estão dentro do seu planejamento para emagrecer ou ganhar massa muscular já é um grande passo.
Já parou para pensar nos fatores que podem estar te impedindo de emagrecer e obter os resultados que deseja? Confira seis dicas de atitudes que podem estar impossibilitando sua perda de peso.
Existem diferentes versões do tradicional fondue, principalmente doces. Para sair da “mesmice” do chocolate, confira esta receita de fondue de leite ninho fit que não leva açúcar e se surpreenda com tanto sabor!
Uma das principais razões para as pessoas desistirem da reeducação alimentar ou da dieta é a falta de planejamento: isso mesmo!
O citrus aurantium, extrato da laranja-azeda, amarga ou de Sevilha, tem origem asiática e não é muito conhecido no Brasil. Esta versão da fruta contém vitamina C, uma fibra chamada pectina e também muito potássio.
O ovo, além de conter proteína, também é composto por substâncias que auxiliam na memória e na saúde da visão. Existem várias formas de preparo deste alimento e, uma das mais tradicionais é o omelete.
