Para pessoas que buscam emagrecimento, diminuir a quantidade de carboidratos à noite ou até não consumi-los pode ser uma boa opção. Porém, deve-se ter em mente que não só as últimas refeições importam, e sim o que você ingeriu durante todo o seu dia, totalizando um déficit calórico.
Caso você pratique atividades físicas no final do dia, é interessante que o seu corpo reponha algum substrato energético perdido, pois será importante para a reparação muscular e consequentemente ganho ou manutenção de massa magra. Neste caso, o carboidrato é um excelente macronutriente para o horário.
Com o Guia 500 Receitas Low Carb você irá aprender a fazer diversas opções saudáveis da café da manhã, almoço, jantar, lanches e sobremesas. Tudo com ingredientes funcionais, que caberão na sua dieta e com boas fontes de carboidrato.
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