Você não precisa cortar carboidratos à noite para emagrecer!
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Você não precisa cortar carboidratos à noite para emagrecer!

Você não precisa cortar carboidratos à noite para emagrecer!

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Para pessoas que buscam emagrecimento, diminuir a quantidade de carboidratos à noite ou até não consumi-los pode ser uma boa opção. Porém, deve-se  ter em mente que não só as últimas refeições importam, e sim o que você ingeriu durante todo o seu dia, totalizando um déficit calórico.

Você não precisa cortar carboidratos à noite para emagrecer
Você não precisa cortar carboidratos à noite para emagrecer!

Caso você pratique atividades físicas no final do dia, é interessante que o seu corpo reponha algum substrato energético perdido, pois será importante para a reparação muscular e consequentemente ganho ou manutenção de massa magra. Neste caso, o carboidrato é um excelente macronutriente para o horário.

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