Sucrilhos sem açúcar: conheça os benefícios
O Sucrilhos nada mais é do que uma marca de cereais de milho. Como todo carboidrato, fornece energia e muitos outros benefícios ao organismo.
Atenção universitários: o excesso de carboidratos pode prejudicar seu aprendizado!
A insulina é um hormônio essencial, inclusive para quem quer ganhar massa muscular ou emagrecer, pois ela ativa a síntese proteica, além de controlar o nível de glicose no sangue.
Arroz branco ou integral: qual o melhor para emagrecer?
A dúvida entre escolher o arroz branco ou o arroz integral é muito frequente para pessoas que estão em dieta, seja de emagrecimento ou de hipertrofia.
Biscoitos de arroz para o lanche da tarde: opção barata e saudável
Você não precisa cortar os carboidratos de sua alimentação, pois isso traria uma série de complicações para o seu organismo. Entretanto, consumir outros tipos de macronutrientes como proteínas e lipídeos, juntamente com o carboidrato, faz parte de uma rotina alimentar equilibrada e saudável.
Carboidrato simples e complexo: entenda a diferença
A referência nas dietas costuma ser somente ao macronutriente carboidrato. Entretanto, é interessante descobrir suas particularidades para escolher qual melhor se adapta aos seus objetivos alimentares.
Emagrecer comendo carboidratos: é uma boa estratégia!
Para pessoas que buscam emagrecimento, diminuir a quantidade de carboidratos durante alguns períodos do dia pode ser uma boa opção. Porém, deve-se
Você não precisa cortar carboidratos à noite para emagrecer!
Para pessoas que buscam emagrecimento, diminuir a quantidade de carboidratos à noite ou até não consumi-los pode ser uma boa opção.
DIETAS: As frutas são as “vilãs” de quem quer emagrecer?
São alimentos que contêm carboidratos, mas não se sinta preocupado em ingeri-los com “medo” da frutose As frutas são excelentes opções para “matar”