Emagrecer comendo carboidratos: é uma boa estratégia!
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Emagrecer comendo carboidratos: é uma boa estratégia!

Emagrecer comendo carboidratos: é uma boa estratégia!

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Para pessoas que buscam emagrecimento, diminuir a quantidade de carboidratos durante alguns períodos do dia pode ser uma boa opção. Porém, deve-se  ter em mente tudo o que você ingeriu durante o dia, para que isso totalize um déficit calórico.

É interessante que o seu corpo reponha algum substrato energético perdido após a atividade física, pois será importante para a reparação muscular e consequentemente ganho ou manutenção de massa magra. Neste caso, o carboidrato é um excelente macronutriente para o horário pós-treino.

Emagrecer comendo carboidratos: é uma boa estratégia
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