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Chocolate
22/06/2020

Dicas para escolher um chocolate mais saudável!

O cacau, um dos componentes do chocolate, é um alimento rico em flavanoides. Considerando este o ingrediente mais importante na hora de escolher uma marca para se deliciar, também preste atenção na quantidade de açúcar, que deve ser baixa ou até mesmo nula.

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16/06/2020

Por que a aveia é um bom carboidrato?

A aveia é um carboidrato complexo que auxilia no funcionamento do intestino, além de conter diversos outros benefícios. Excelente para quem quer emagrecer ou ganhar massa muscular, pode ser o ingrediente principal de diversas receitas deliciosas.

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Os ovos podem reduzir o apetite quando ingeridos no café da manhã
23/05/2020

Não desperdice a gema do ovo!

O ovo é um alimento muito completo pois fornece proteínas de alto valor biológico e também gordura em sua composição, o que auxilia na saciedade, fator importante em dietas de emagrecimento.

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21/05/2020

Confira algumas fontes de proteína vegetal!

Alguns alimentos de origem vegetal contêm quantidades significativas de proteínas em suas composições. Saiba quais são as variedades para utilizar no seu dia a dia e não dependa somente de carne e ovos para obter uma alimentação saudável e completa.

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