Bolo saudável rápido para a tarde de domingo!
Quem não gosta de um bolo quentinho, não é mesmo?! Nesta matéria você vai aprender a fazer uma versão saudável, funcional, rápida e prática de bolo caseiro de chocolate.
Muffin low carb de banana: aprenda a receita!
Várias receitas low carb estão fazendo sucesso entre quem está de dieta. Entre as opções doces e salgadas, encontram-se: panquecas, bolinhos, cookies, bolos, entre outros.
3 opções low carb de café da manhã para você incluir na sua rotina
O café da manhã é uma refeição onde você deve inserir, principalmente, macronutrientes como proteína e gordura. Isso é importante para garantir saciedade e fazer com que você não exagere na próxima refeição, o almoço.
Versão de lanche da tarde proteico para o domingo
O lanche da tarde de domingo merece ser mais caprichado, não é mesmo?! É um dos dias da semana em que é possível passar um tempo a mais na cozinha e preparar algum prato diferente.
Qual o melhor carboidrato para emagrecer?
Retirar os carboidratos da sua alimentação pode não ser a melhor escolha, pois além de fornecerem energia para as tarefas do dia a dia, contribuem para a síntese de massa muscular.
Emagrecer com diferentes tipos de carboidrato
Para emagrecer de uma maneira duradoura e saudável, tente incluir diferentes tipos de carboidrato na sua rotina! Os carboidratos são importantes para o emagrecimento, pois por meio deles é possível ter energia para realizar as atividades do dia a dia.
3 sobremesas saudáveis com abacaxi: passo a passo
O abacaxi é uma fruta diurética que contém uma grande quantidade de água e fibras, importantes para a saciedade. Além disso, são apenas 50 calorias a cada 100 gramas.
Testes na cozinha: aprenda receitas saudáveis
Cozinhar é também uma forma de relaxar. Se você não tem muita paciência ou se acha ruim na cozinha, que tal aproveitar este tempo de quarentena para experimentar algo novo?
Crepioca doce ou salgada? Aprenda as duas versões do prato!
A crepioca é um alimento nutricionalmente completo e bastante indicado por profissionais da saúde. A massa costuma ser feita de forma similar tanto na versão doce como na salgada, e os recheios variam, dependendo do seu gosto individual.
Por que diminuir carboidratos para emagrecer?
O objetivo da dieta low carb é aumentar a oxidação de gorduras, ou seja, utilizar gorduras como fonte energética e preservar a massa magra corporal.
Aprenda uma receita low carb para o frio muito simples!
Por enquanto é outono, mas em muitas cidades brasileiras o frio já está começando e, com ele, aquela vontade de comer coisas gostosas e quentinhas, não é mesmo?!
Emagrecer rápido e com saúde: confira as receitas
Um emagrecimento rápido pode ter muitas consequências negativas, como o retorno do peso anterior, gerando o “efeito sanfona”. Entretanto, caso você adote um estilo de vida mais saudável, mesmo continuando a comer o que gosta, o resultado pode ser eficaz e duradouro.
Aprenda mais sobre os alimentos low carb!
Os alimentos low carb são ótimas opções para uma dieta de emagrecimento. Você não precisa cortar os carboidratos de sua alimentação, pois isso traria uma série de complicações para o seu organismo.
Você não precisa cortar carboidratos à noite para emagrecer!
Para pessoas que buscam emagrecimento, diminuir a quantidade de carboidratos à noite ou até não consumi-los pode ser uma boa opção.
Abra seu próprio negócio de alimentação!
A Associação Brasileira da Indústria de Panificação e Confeitaria – ABIP reuniu tendências recentes em relação ao mercado alimentar, e uma delas é a “comida de verdade“.
Macarrão para quem quer emagrecer: confira a receita!
Você gosta muito de macarrão mas está de dieta ou simplesmente quer diminuir a quantidade de carboidratos da sua rotina alimentar?
Receitas de lanches saudáveis para quem quer emagrecer
Você está em casa sem opções do que fazer para comer que não comprometa a sua saúde e o seu físico?
Receita doce para fazer no café da manhã e te ajudar a emagrecer
Trouxemos uma receita muito fácil e prática para o café da manhã, e o melhor de tudo: saudável e com ingredientes baratos que você possivelmente tenha em casa.
Saiba Como fazer Pizza Low Carb Vegetariana
A pizza é um dos pratos preferidos da maioria das pessoas, difícil achar alguém que não goste da iguaria, certo?! O problema é que comê-la com uma certa frequência pode gerar problemas como um maior ganho de gordura corporal, maior ingestão de gorduras que fazem mal ao nosso organismo, como também o consumo exagerado de sódio.
Emagrecer: Receitas low carb para experimentar na quarentena
Neste período em que muitos estão trabalhando e estudando em casa, devemos redobrar a atenção com a alimentação. São nestes dias que o tédio pode te tirar do foco e fazer com que você consuma muito mais calorias do que o seu corpo precisa.
Emagrecer 10kg em uma semana: é possível!
Você já deve ter escutado sobre a dieta “low carb” mas ainda não sabe o que é e não conhece muito bem os seus benefícios, certo?!
Emagrecer na quarentena: aprenda a fazer brigadeiro sem açúcar!
É claro que nestes dias em casa a vontade de doce aumenta, não é mesmo?! Mas devemos continuar cuidando da saúde.
Saladas: uma boa alternativa para quem quer emagrecer!
Além de contribuírem para a perda de peso, são excelentes formas de “matar” a fome sem ingerir muitas calorias! Para quem está em uma dieta de emagrecimento, as saladas são de extrema importância.
Low carb: Saiba como preparar uma sopa deliciosa!
Com este manual você poderá consumir sopas e muitos outros pratos maravilhosos sem sair da dieta Para quem se interessa por pratos menos calóricos e com ingredientes funcionais, ou seja, que têm algum benefício nutricional ao organismo, o Manual Receitas Para Secar em 30 dias é perfeito.
É possível: Bolos sem açúcar para o café da manhã e lanche da tarde!
Aprenda a fazer bolos sem açúcar e também sobremesas que vão encantar o seu paladar com este manual digital Comprando este Livro Digital de Receitas você terá 20 instruções de como fazer bolos sem açúcar para o seu café da manhã, lanche da tarde e das crianças, ou para comer quando der vontade daquele docinho…
Férias: época de comer doces… Mas sem culpa!
Aprenda de uma maneira fácil e rápida como preparar diversos tipos de doces sem açúcar, ideais para quem tem restrição alimentar ou está de dieta Com o Livro Digital 200 Doces Zero Açúcar você será capaz de preparar diversas sobremesas para comer sozinho ou compartilhar com os amigos e a família.
Perca alguns quilos e vá à praia feliz: saiba como!
O Guia da Dieta Low Carb poderá te ajudar nisso. É um e-Book que contém os mitos, dicas, benefícios e passos corretos para alguém iniciar do zero a dieta low carb e conseguir o resultado desejado em relação ao emagrecimento.