Bolo saudável rápido para a tarde de domingo!
Quem não gosta de um bolo quentinho, não é mesmo?! Nesta matéria você vai aprender a fazer uma versão saudável, funcional, rápida e prática de bolo caseiro de chocolate.
Muffin low carb de banana: aprenda a receita!
Várias receitas low carb estão fazendo sucesso entre quem está de dieta. Entre as opções doces e salgadas, encontram-se: panquecas, bolinhos, cookies, bolos, entre outros.
3 opções low carb de café da manhã para você incluir na sua rotina
O café da manhã é uma refeição onde você deve inserir, principalmente, macronutrientes como proteína e gordura. Isso é importante para garantir saciedade e fazer com que você não exagere na próxima refeição, o almoço.
Versão de lanche da tarde proteico para o domingo
O lanche da tarde de domingo merece ser mais caprichado, não é mesmo?! É um dos dias da semana em que é possível passar um tempo a mais na cozinha e preparar algum prato diferente.
Qual o melhor carboidrato para emagrecer?
Retirar os carboidratos da sua alimentação pode não ser a melhor escolha, pois além de fornecerem energia para as tarefas do dia a dia, contribuem para a síntese de massa muscular.
Emagrecer com diferentes tipos de carboidrato
Para emagrecer de uma maneira duradoura e saudável, tente incluir diferentes tipos de carboidrato na sua rotina! Os carboidratos são importantes para o emagrecimento, pois por meio deles é possível ter energia para realizar as atividades do dia a dia.
3 sobremesas saudáveis com abacaxi: passo a passo
O abacaxi é uma fruta diurética que contém uma grande quantidade de água e fibras, importantes para a saciedade. Além disso, são apenas 50 calorias a cada 100 gramas.
Testes na cozinha: aprenda receitas saudáveis
Cozinhar é também uma forma de relaxar. Se você não tem muita paciência ou se acha ruim na cozinha, que tal aproveitar este tempo de quarentena para experimentar algo novo?
Crepioca doce ou salgada? Aprenda as duas versões do prato!
A crepioca é um alimento nutricionalmente completo e bastante indicado por profissionais da saúde. A massa costuma ser feita de forma similar tanto na versão doce como na salgada, e os recheios variam, dependendo do seu gosto individual.
Por que diminuir carboidratos para emagrecer?
O objetivo da dieta low carb é aumentar a oxidação de gorduras, ou seja, utilizar gorduras como fonte energética e preservar a massa magra corporal.
Aprenda uma receita low carb para o frio muito simples!
Por enquanto é outono, mas em muitas cidades brasileiras o frio já está começando e, com ele, aquela vontade de comer coisas gostosas e quentinhas, não é mesmo?!
Emagrecer rápido e com saúde: confira as receitas
Um emagrecimento rápido pode ter muitas consequências negativas, como o retorno do peso anterior, gerando o “efeito sanfona”. Entretanto, caso você adote um estilo de vida mais saudável, mesmo continuando a comer o que gosta, o resultado pode ser eficaz e duradouro.