Bolo saudável rápido para a tarde de domingo!
Quem não gosta de um bolo quentinho, não é mesmo?! Nesta matéria você vai aprender a fazer uma versão saudável, funcional, rápida e prática de bolo caseiro de chocolate.
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Quem não gosta de um bolo quentinho, não é mesmo?! Nesta matéria você vai aprender a fazer uma versão saudável, funcional, rápida e prática de bolo caseiro de chocolate.
Várias receitas low carb estão fazendo sucesso entre quem está de dieta. Entre as opções doces e salgadas, encontram-se: panquecas, bolinhos, cookies, bolos, entre outros.
O café da manhã é uma refeição onde você deve inserir, principalmente, macronutrientes como proteína e gordura. Isso é importante para garantir saciedade e fazer com que você não exagere na próxima refeição, o almoço.
O lanche da tarde de domingo merece ser mais caprichado, não é mesmo?! É um dos dias da semana em que é possível passar um tempo a mais na cozinha e preparar algum prato diferente.
Retirar os carboidratos da sua alimentação pode não ser a melhor escolha, pois além de fornecerem energia para as tarefas do dia a dia, contribuem para a síntese de massa muscular.
Para emagrecer de uma maneira duradoura e saudável, tente incluir diferentes tipos de carboidrato na sua rotina! Os carboidratos são importantes para o emagrecimento, pois por meio deles é possível ter energia para realizar as atividades do dia a dia.
O abacaxi é uma fruta diurética que contém uma grande quantidade de água e fibras, importantes para a saciedade. Além disso, são apenas 50 calorias a cada 100 gramas.
Cozinhar é também uma forma de relaxar. Se você não tem muita paciência ou se acha ruim na cozinha, que tal aproveitar este tempo de quarentena para experimentar algo novo?
A crepioca é um alimento nutricionalmente completo e bastante indicado por profissionais da saúde. A massa costuma ser feita de forma similar tanto na versão doce como na salgada, e os recheios variam, dependendo do seu gosto individual.
O objetivo da dieta low carb é aumentar a oxidação de gorduras, ou seja, utilizar gorduras como fonte energética e preservar a massa magra corporal.
Por enquanto é outono, mas em muitas cidades brasileiras o frio já está começando e, com ele, aquela vontade de comer coisas gostosas e quentinhas, não é mesmo?!
Um emagrecimento rápido pode ter muitas consequências negativas, como o retorno do peso anterior, gerando o “efeito sanfona”. Entretanto, caso você adote um estilo de vida mais saudável, mesmo continuando a comer o que gosta, o resultado pode ser eficaz e duradouro.