Qual a importância do exercício físico para a saúde mental?
Podemos dizer que cada vez mais estamos em contato com um turbilhão de emoções durante nosso cotidiano: estresse, ansiedade, angústia, preocupações em excesso, insatisfações, nervosismo.
Conheça cinco atividades que podem prejudicar sua coluna
Você sabia que atividades cotidianas e até mesmo hábitos posturais levam as dores nas suas costas? Cuidado, podem sim! Certeza que você conhece alguém que tem dor na coluna.
O esporte em sua origem: a tradição das competições
A prática esportiva sempre esteve presente na vida humana nas ações mais básicas já praticadas, como nas medidas de sobrevivência. No entanto, o uso do esporte para fins competitivos teve seus registros cerca de 4 mil anos antes de Cristo Ilustração da antiga cidade de Olímpia.
Veja como criar o hábito de praticar atividades físicas
Só quem já teve como meta desenvolver o costume de fazer atividades físicas regularmente e falhou sabe o quanto é difícil transformar a atividade em hábito a longo prazo.
Como as atividades físicas previnem a ansiedade e doenças crônicas
O período de quarentena por conta do Covid-19 já se alonga por mais de um mês e o custo disso é alto para a saúde das pessoas, pois, agora, tudo que necessitamos realizar é feito dentro de casa –
Quarentena: Como a falta de atividade física pode prejudicar o corpo?
Todos nós já sabemos que a prática de exercícios físicos é fundamental em qualquer idade para melhorar a saúde e a qualidade de vida.
Como conciliar estudo, trabalho e atividade física?
Conciliar os estudos, trabalho e atividade física não é tarefa fácil, mas com planejamento é possível. Uma das principais preocupações dos universitários é como conciliar estudo, estágio e ainda encontrar tempo para a academia.