A ingestão de alguns alimentos ou a falta de movimentação dos membros durante o dia podem ocasionar o inchaço no corpo, também conhecido como retenção de líquidos, o que não deve ser confundido com gordura corporal. Caso isso te incomode, existem algumas dicas e produtos que podem te ajudar!
O que é retenção de líquidos?
Também conhecida como simplesmente inchaço, a retenção de líquidos é caracterizada pelo acúmulo dos fluidos dos vasos sanguíneos e linfáticos (os capilares) entre as células dos tecidos abaixo da pele, formando os edemas. Ao afetar principalmente as pernas, mãos, barriga e tornozelo, muitos indivíduos se sentem incomodados ou pensam até que engordaram, quando a situação não está relacionada com o aumento de percentual de gordura em si.
Entre a enorme lista de produtos que agravam os sintomas, os principais são os industrializados (enlatados e embutidos como os frios), por conterem uma maior quantidade de sódio. Além deles, fast-foods, shoyu e queijos amarelos também auxiliam, pois requerem do corpo uma maior quantidade de água para ocorrer a diluição total do sal, assim, ela não é eliminada.
O que eu faço para acabar com a retenção de líquidos?
Parece um pouco paradoxal ter que tomar mais água para eliminar o excesso de água (inchaço), mas é isso mesmo que deve ser feito! Hidratar-se é a maneira mais simples, barata e eficaz de resolver o problema, só assim será possível eliminar as toxinas pela urina.
Outra opção bem atrativa pela praticidade, como também pela quantidade de benefícios são os suplementos termogênicos. Eles auxiliam no processo de prevenção e remediação do inchaço. Uma marca que está crescendo no mercado e ajudando muitas pessoas neste desafio é o BodyFit Caps.
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