Benefícios do suco de abacaxi com hortelã
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Benefícios do suco de abacaxi com hortelã

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Uma combinação de suco natural muito apreciada é abacaxi com hortelã. Refrescante e fácil de fazer, contém muitos pontos positivos à saúde caso preparado da maneira mais saudável: sem açúcar e sem coar, para que as fibras sejam preservadas. Uma opção é adicionar algumas gotinhas de limão no preparo para realçar o sabor.

Benefícios do suco de abacaxi com hortelã
Benefícios do suco de abacaxi com hortelã

Se o seu objetivo é desinchar o corpo e emagrecer de uma forma saudável, uma contribuição fundamental à sua dieta é o Suco Detox. Os sucos detox agem no corpo eliminando o excesso de líquidos retidos, fazendo com que você desinche, fique mais leve e emagreça. Para aprender melhor sobre esse processo e como usar os sucos na dieta, você pode clicar aqui.

Abacaxi melhora a imunidade

Uma fatia de abacaxi fornece mais da metade da necessidade diária de vitamina C, fundamental para o sistema imunológico. Assim, a fruta previne gripes, resfriados e outras doenças ao fortalecer as células de defesa do organismo. Também pela presença de vitamina C, o abacaxi auxilia na absorção do ferro contido em outros alimentos como carnes vermelhas, ovos e vegetais verde-escuros.

A bromelina presente no abacaxi ajuda na digestão das proteínas, na prevenção de inchaços, de dores musculares após os treinos e de azia. Ela atua na diminuição da acne e melhora o aspecto da pele. É uma grande aliada para quem tem artrites, artroses e outras doenças nas articulações.

A fruta contém manganês e potássio, essenciais para a contração muscular e cardíaca, evitando a fadiga excessiva após os exercícios físicos. O manganês também atua construção e manutenção dos tecidos ósseos e conjuntivos do corpo. Já o potássio previne quadros de acidente vascular cerebral – AVC e de formação de pedras nos rins.

Hortelã: uma folha poderosa

A hortelã alivia gases intestinais, diminui cólicas e alterações digestivas e pode aliviar náuseas e vômitos. Assim como o abacaxi, facilita a digestão e diminui a azia, pois melhora a função do sistema digestivo.

Para pessoas com resfriados ou gripes, uma dica é apostar nas folhas de hortelã. Elas ajudam a aliviar a febre, principalmente quando associadas ao gengibre, pois estimulam a circulação e são vasodilatadoras.

Outro ponto positivo é a diminuição dos sintomas de estresse, ansiedade e agitação, pois tem um efeito tranquilizante. Também age como antisséptico, capaz de dificultar o crescimento de bactérias e amebas no trato digestivo.

Seja no suco de abacaxi ou no chá, não deixe de consumir hortelã!

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