Exercícios físicos. Mudanças na dieta. Troca de hábitos. Quem quer emagrecer rápido e saudável sempre encontra a forma mais ideal para o próprio corpo. E para simplificar o processo de emagrecimento, o consumo de chás pode ser um grande aliado. Por isso, selecionamos para você 7 chás que irão te ajudar a perder a barriga em pouco tempo e trarão outros bons resultados. Confira!
7 chás para emagrecer rápido e saudável
1. Chá Verde
O chá verde atua na queima de gorduras do corpo. Por ter uma composição com cafeína e polifenóis, essa bebida contribui para uma forte ação termogênica. Além disso, o chá verde ajuda a trazer saciedade, diminuindo a fome.
2. Chá de hibisco
O chá de hibisco é preparado com as folhas secas da planta Hibiscus Sabdariffa. Com a coloração roxa, esse líquido ajudará seu corpo a desinchar, eliminar outros líquidos e reduz a pressão arterial.
3. Chá de gengibre com abacaxi
Para quem deseja emagrecer rápido e saudável, esse é um dos melhores chás. Isso porque sua função é acelerar o metabolismo. Sendo assim, ao ingeri-lo, além de desinchar, você ganha mais disposição para realizar outras atividades que ajudam a perder peso.
4. Chá de limão
O limão é uma fruta conhecida por auxiliar na desintoxicação e no combate a resfriados e gripes. Por isso, uma ótima opção para emagrecer é o consumo do chá de limão, que pode ser misturado com mel. Essa bebida te ajudará a fortalecer a imunidade, eliminar as toxinas e por ser uma fonte de fibras, irá controlar sua fome.
5. Chá mate
O chá mate é um dos mais conhecidos por aqueles que estão em processo de emagrecimento. Ele aumenta o gasto calórico em repouso, que ajuda a queimar as gorduras. Além de ter ação antioxidante, essa bebida relaxa o sistema nervoso central, que está ligado ao cérebro.
6. Chá preto
Produzido com a planta Camellia Sinensis, o chá preto, assim como o branco e o verde, possui uma ação termogênica. Assim, ele acelera o metabolismo e inibe as enzimas que atrapalham a termogênese. No entanto, esse chá precisa ser consumido com equilíbrio por possuir uma quantidade maior de cafeína, que pode ser um empecilho para o emagrecimento.
7. Chá de canela
O chá de canela, além de saboroso, também é cheio de benefícios para o organismo. Esse líquido ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue e tem uma ação anti-inflamatória diminuindo o inchaço do corpo.
Vale lembrar que, para emagrecer rápido e saudável, o consumo de chás deve ser acompanhado de uma boa dieta e uma prática constante de exercícios físicos. Assim, essas bebidas te ajudarão a ter ótimos resultados.
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Por Lucas Kelly – Redação Fala!
