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10/04/2020

3 dicas simples para você dormir melhor

Segundo a Associação Brasileira do Sono, a insônia atinge aproximadamente 73 milhões de brasileiros. Se você tem dificuldades em dormir e pensa que se enquadra nesta parcela da população, saiba que com dicas simples é possível não ter mais problemas de sono.

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Entenda como a falta de sol pode gerar insônia
01/04/2020

Entenda como a falta de sol pode gerar insônia

Em períodos de quarentena, fica cada vez mais difícil conseguir tomar aquele solzinho tão gostoso durante o dia. Um ato que parece ser tão simples, na realidade, pode acarretar em diversos problemas na nossa saúde, principalmente no nosso querido sono.

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