Qual a importância do exercício físico para a saúde mental?
Podemos dizer que cada vez mais estamos em contato com um turbilhão de emoções durante nosso cotidiano: estresse, ansiedade, angústia, preocupações em excesso, insatisfações, nervosismo.
Emagrecer no frio: 6 exercícios para perder peso no inverno sem ficar desconfortável
Emagrecer no frio é um grande desafio, pois nesse período ficamos mais preguiçosos e sentimos mais fome. Perder peso nesse período, no entanto, é possível e, com os exercícios certos, isso ocorre em pouco tempo.
Dança: Entenda como a prática pode ajudar seu corpo
A dança é uma das atividades físicas mais importantes e satisfatórias que existem, se alguém não gosta muito de academia, Crossfit, artes marciais, jump, ou qualquer outra atividade, a dança pode ser uma ótima alternativa de movimentação do corpo.
5 atividades físicas que se popularizaram na pandemia
Com a pandemia do novo coronavírus, muitos aspectos da vida social foram alteradas. Dentre eles, a prática de atividades físicas. Para os amantes da academia, ficou cada vez mais difícil frequentar o ambiente com segurança e a alternativa foi procurar outras formas de se exercitar.
Exercícios para emagrecer rápido e de forma saudável; Confira
Emagrecer rápido e de maneira saudável é o desejo de muitos, contudo, poucos sabem por onde começar esse processo de perda de peso.
Conheça os benefícios de um estilo de vida saudável com exercícios
O sedentarismo é um dos grandes problemas da sociedade. Ele pode ser definido como a ausência, falta ou diminuição de exercícios físicos ou esportivas.
Como saber a rotina de exercícios ideal para o seu corpo?
A prática de exercícios físicos é fundamental para a saúde, independente se o foco é emagrecer, ganhar massa ou se tornar um atleta, movimentar o corpo e aumentar a liberação de endorfina é beneficial para o corpo em diversas formas, de dentro para fora.
Michele Morrone revela a importância da sua rotina de exercícios
Michele Morrone chamou a atenção por sua atuação em 365 Dni. Além disso, o astro italiano também ganhou destaque por outro quesito:
O esporte em sua origem: a tradição das competições
A prática esportiva sempre esteve presente na vida humana nas ações mais básicas já praticadas, como nas medidas de sobrevivência. No entanto, o uso do esporte para fins competitivos teve seus registros cerca de 4 mil anos antes de Cristo Ilustração da antiga cidade de Olímpia.
Veja como criar o hábito de praticar atividades físicas
Só quem já teve como meta desenvolver o costume de fazer atividades físicas regularmente e falhou sabe o quanto é difícil transformar a atividade em hábito a longo prazo.
Saiba mais sobre a ginástica laboral
A ginástica laboral é um tipo de exercício físico altamente eficaz na prevenção de dores e de lesões em pessoas que trabalham por muito tempo sentadas.
Entenda por que alguns exercícios NÃO ajudam a emagrecer
Você sabia que existem exercícios físicos que não te ajudam a emagrecer? Entenda porque alguns exercícios físicos não ajudam a perder peso: