Aquelas medidas a mais que tanto te incomodam podem ser uma simples retenção de líquidos, decorrente de uma alimentação rica em sódio e da falta de movimentação dos membros durante o dia. Por isso, consumir líquidos diuréticos como chás e sucos é importante!
Receita de suco natural diurético
Ingredientes:
- ¼ prato de sobremesa de couve manteiga, higienizada e picada;
- 1 fatia grossa de melão;
- 250 mL de água de coco;
- hortelã e gengibre a gosto, higienizado e picado;
- ¼ de colher de sopa de suco de limão;
- ¼ de maçã;
- cubos de gelo.
Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até que a mistura fique homogênea. É interessante não coar para que todas as fibras sejam preservadas, lembrando de tomar logo em seguida do preparo. Acrescente adoçante, caso queira!
