Quer mudar de vida e alcançar os resultados que tanto deseja na balança? Bom, para emagrecer, primeiramente você precisa gastar mais calorias do que ingere, e para isso acontecer de forma saudável, é essencial ter uma dieta acompanhado por um nutricionista e praticar exercícios.
Mas, listamos aqui alguns passos que vão te auxiliar para emagrecer de forma rápida e saudável, e uma dica famosa e suplementar para você ter um boost no seu emagrecimento: 360Slim. Vou falar deles mais tarde.
CONSUMA ALIMENTOS QUE AUMENTAM A SACIEDADE
Alimentos com baixo índice glicêmico e, geralmente, ricos em fibras, te deixam sem fome por mais tempo, diminuindo a ingestão de calorias. Exemplos de alimentos para isso, são: frutas, cereais integrais e principalmente sementes, como chia, linhaça e semente de girassol, que podem ser adicionadas em saladas.
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CONSUMA ALIMENTOS QUE DESINCHAM E AUXILIAM NA QUEIMA DE GORDURA
- Alguns chás auxiliam na perda de gordura, como o chá de hibisco. A carqueja tem ação anti-inflamatória, combatendo o inchaço pelo acúmulo de líquidos. Esses alimentos e outros, como:
- chá- verde (que acelera o metabolismo);
- sálvia (que é um poderoso detox e auxilia no combate ao sobrepeso);
- guaraná (tem ação altamente energética, o que é ótimo para prática de exercícios físicos);
- alecrim (possui bioativos capazes de regular o intestino);
- cavaquinha (que é um ótimo diurético e cicatrizante) e
- Citrus Aurantium (que melhora a tolerância corporal à insulina, auxilia a reduzir os níveis de triglicérides e do colesterol total), são recomendados para você inserir na sua dieta, já que busca emagrecer de maneira saudável.
Suplemento que contém os melhores ingredientes para emagrecer rápido:
360Slim é uma cápsula que contém os melhores ingredientes termogênicos, diuréticos, anti-inflamatórios, aceleradores de metabolismo e que desincham. É famoso e aparece em grandes mídias de sucesso como: Bem Estar, Mais Você, G1, M de Mulher, Womans Healthy e outros.
Ele age no corpo da seguinte maneira, de forma que te faça emagrecer:
- Elimina as toxinas do organismo por meio da urina – ação diurética;
- Promove e acelera a queima de gordura, principalmente a localizada;
- Atua acelerando a função do metabolismo, o que quebra mais rápido e fácil nossas células de gordura;
- Age combatendo o inchaço e favorecendo a eliminação dos líquidos retidos;
- Combate a celulite;
- Promove a regulação funcional do intestino;
- Proporciona mais energia e disposição no dia a dia;
- Deixa a pele mais saudável com aspecto jovem;
- Ajuda a controlar a ansiedade já que tem substâncias que ativam nossos neurotransmissores, e que atacam os sintomas do estresse e ansiedade diária.
CONSUMA ALIMENTOS QUE ACELERAM O METABOLISMO:
Os alimentos com ação termogênica, como café, gengibre, canela, pimenta, entre outros, ajudam na perda de gordura.
Tome café sem adoçar, mas se não conseguir tomá-lo amargo, pode adoçar com uma pequena quantidade de óleo de coco natural, algo em torno de 2 colheres de chá.
O gengibre ou a pimenta podem ser inserido em lascas nas saladas e em pó servindo como tempero.
BÔNUS: RECEITA EXCLUSIVA DE UM DELICIOSO SUCO VERDE (SUCO DETOX)
- suco de duas laranjas
- suco de um limão
- 3 folhas de couve (sem o talo)
- gengibre (a gosto)
- água de coco
- gelo
Bata tudo no liquidificador e tome o suco pela manhã ou à tarde, para dar mais energia e desintoxicar. Além de ser delicioso, sério, experimentem!
