Emagrecer com a dieta mediterrânea: saiba como!
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Emagrecer com a dieta mediterrânea: saiba como!

Emagrecer com a dieta mediterrânea: saiba como!

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A dieta mediterrânea, um modo tradicional de alimentação, é baseado no consumo abundante de produtos hortícolas, frutas, cereais pouco refinados, leguminosas secas, frutos secos e oleaginosas, além de produtos frescos da região, pouco processados e sazonais.   

Muitas das opções citadas anteriormente têm pouca quantidade de carboidrato em suas composições, ou seja, são os famosos alimentos “low carb. Os peixes e outras carnes brancas também são bastante consumidos pelos mediterrâneos e se incluem na lista.

Emagrecer com a dieta mediterrânea: saiba como

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