Dicas para emagrecer em apenas 1 semana
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Dicas para emagrecer em apenas 1 semana

Dicas para emagrecer em apenas 1 semana

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Para você que está sedentário e tem uma alimentação nada saudável, uma semana é suficiente para sentir os resultados de uma mudança de hábitos considerável.

Dicas para emagrecer em apenas 1 semana

Aqui estão algumas dicas que te farão desinchar e perder algumas medidas rapidamente:

1 – Beba muita água

Parece clichê, mas todas as funções do nosso corpo precisam de água. O recomendado são 35mL para cada quilo de peso. Esta ingestão vai fazer com que você elimine toxinas e acabe com a retenção de líquidos que tanto te incomoda.

2 – Priorize receitas saudáveis

Com o Guia Receitas para Secar, você terá acesso a mais de 20 receitas que contribuirão para o seu emagrecimento. São opções de almoço, jantar, lanches, sopas, doces e sucos naturais saudáveis e funcionais. Para ter acesso ao produto digital, basta clicar aqui!

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3 – Exercícios físicos diários

Reserve pelo menos 30 minutos do seu dia para praticar exercícios físicos. Procure algo que goste para ter mais adesão e faltar menos: além de gastar calorias, você também vai relaxar e dormir melhor.

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