10 de setembro é o Dia Mundial de Prevenção do Suicídio, dia de conscientização e ações mundiais para evitar suicídios, com diversas atividades em todo o mundo desde 2003. No Brasil, foi criada a campanha Setembro Amarelo tendo como inspiração essa data.
CARLINHOS MAIA CHAMA DE IMBECIL QUEM SOFRE DEPRESSÃO E PENSA EM SUICÍDIO
Suicídio entre Jovens
O suicídio já é a segunda maior causa de morte entre jovens de 15 a 29 anos, segundo a OMS. Se analisarmos de um âmbito global, por gênero, o suicídio é a segunda causa de mortes entre meninas de 15 a 19 anos, depois de problemas decorrentes da maternidade, e a terceira entre garotos da mesma faixa etária, apenas superada por acidentes de trânsito e por casos de agressão.
CASO ALINNE ARAÚJO: O SUICÍDIO DA INFLUENCER
Como combater a Depressão e prevenir o Suicídio?
É possível obter ajuda ligando no número 188, do Centro de Valorização a Vida (CVV), onde há pessoas disponíveis para conversar 24 horas por dia.
Dicas para combater a depressão:
- Praticar exercícios físicos: O exercício físico libera endorfinas e aumenta os níveis de serotonina e dopamina, potencializando o efeito antidepressivo do tratamento
- Alimente-se bem: jejuns prolongados demais ou exageros alimentares modificam a química do corpo, ideal comer a cada 3 horas e dar preferencia para alimentos com triptofano, um aminoácido que ajuda na produção de serotonina
- Evite beber álcool: Pessoas com Depressão possuem maior risco de ficarem viciada.
- Tentar observar as coisas simples no dia-a-dia e a suas belezas: A depressão tira a atenção das coisas belas e prazerosas da vida, então você tem que reaprender a focar no que não consegue ver por causa da doença
- Ocupar o tempo com atividades leve: busque novidades e evite exposição a informações negativas.
- O sono é importante: Tentar vencer a dificuldade para dormir, procurando meditar para manter uma boa noite de sono. O sono é essencial para o cérebro regular novamente esses hormônios e amenizar os efeitos da depressão.
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Setembro Amarelo: Como prevenir o Suicídio
- 1. O primeiro passo é achar um lugar adequado onde uma conversa tranquila possa ser mantida com privacidade razoável.
- 2. O próximo passo é reservar o tempo necessário. Pessoas com ideação suicida usualmente necessitam de mais tempo para deixarem de se achar um fardo e precisa-se estar preparado mentalmente para lhes dar atenção.
- 3. A tarefa mais importante é ouvi-las efetivamente.
PREVENÇÃO E POSVENÇÃO AO SUICÍDIO
Como se comunicar
- Ouvir atentamente, ficar calmo.
- Entender os sentimentos da pessoa (empatia).
- Dar mensagens não-verbais de aceitação e respeito.
- Expressar respeito pelas opiniões e valores da pessoa.
- Conversar honestamente e com autenticidade.
- Mostrar sua preocupação, cuidado e afeição.
- Focalizar nos sentimentos da pessoa.
Como não se comunicar
- Interromper muito freqüentemente.
- Ficar chocado ou muito emocionado.
- Dizer que você está ocupado.
- Tratar o paciente de maneira que o coloca numa posição de inferioridade.
- Fazer comentários invasivos e pouco claros.
- Fazer perguntas indiscretas.
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Twitter fala sobre prevenção do suicídio e tem ações no Brasil e no exterior
No Dia Mundial de Prevenção do Suicídio, 10 de setembro, o Twitter reforça seu apoio à causa e anuncia ações em diversos países ao redor do mundo.
A RESPONSABILIDADE DA MÍDIA E O TABU EM FALAR SOBRE O SUICÍDIO
As iniciativas incluem a ampliação do serviço de notificação para dar apoio às pessoas que usam a plataforma e o lançamento de um emoji exclusivo em parceria com a Associação Internacional para a Prevenção do Suicídio (International Association of Suicide Prevention, em inglês).
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No Brasil, o perfil do Centro de Valorização da Vida (CVV – @CVVoficial) receberá do programa Ads For Good créditos gratuitos para que possa promover e ampliar o alcance de seus conteúdos no Twitter, dando mais visibilidade à data e ressaltando sua importância.
O serviço de notificação #ExisteAjuda, já disponível em 11 países, como EUA, Reino Unido, Austrália, Japão, Brasil e Espanha, neste ano estreia na Suécia, Itália, Bélgica e França.
O serviço visa dar suporte às pessoas que possivelmente estejam em situação de risco de suicídio ou automutilação, encorajando-as a procurar ajuda de entidades competentes na área.
CRÔNICA: PESSOAS ANTES DE COISAS E O SUICÍDIO DE KATE SPADE
Na prática, quando alguém fizer uma busca no Twitter por termos associados ao tema, o primeiro resultado, apresentado no topo da lista, será uma notificação incentivando a procura por apoio. No Brasil, a notificação mostra contatos do CVV, entidade parceira do Twitter.
