A cafeína é um composto muito explorado por pessoas que fazem dietas e por atletas. Isto porque seus benefícios são muitos, desde relacionados à perfomance até a melhora das funções do cérebro do indivíduo.
Pesquisadores da Universidade Johns Hopkins, nos Estados Unidos, descobriram que a cafeína melhora consideravelmente a memória. O estudo, publicado no periódico Nature Neuroscience, mostrou que a substância fortaleceu alguns tipos de memória por até 24 horas após seu consumo.
Encontrada principalmente no café, como também em suplementos, é uma importante ferramenta para aumentar a disposição, contribuindo em uma melhora de rendimento nos exercícios físicos.
Benefícios da cafeína
Entre seus benefícios estão: retardamento da fadiga muscular, melhora da concentração, combate ao cansaço, aumento do desempenho da função cerebral, auxílio na prevenção da depressão, diminuição do risco de doenças degenerativas; estímulo à produção de insulina e efeito diurético.
Suplemento de cafeína
É um suplemento composto de ingredientes naturais como café verde, chá verde, cafeína e citrus aurantium. O indicado é tomar uma ou duas cápsulas por dia, dependendo do seu metabolismo. Ele pode auxiliar no funcionamento do intestino e no aumento da termogênese, auxiliando o seu processo de emagrecimento.
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