A dieta mediterrânea, um modo tradicional de alimentação, é baseado no consumo abundante de produtos hortícolas, frutas, cereais pouco refinados, leguminosas secas, frutos secos e oleaginosas, além de produtos frescos da região, pouco processados e sazonais.
Muitas das opções citadas anteriormente têm pouca quantidade de carboidrato em suas composições, ou seja, são os famosos alimentos “low carb“. Os peixes e outras carnes brancas também são bastante consumidos pelos mediterrâneos e se incluem na lista.
A dieta low carb tem muitas características da dieta mediterrânea e é uma grande aliada de pessoas que buscam uma vida mais saudável. Com o Guia da Dieta Low Carb você terá um suporte caso deseje emagrecer de forma saudável, rápida e duradoura.
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