A uva é uma fruta muito encontrada no Brasil e faz parte de diversas sobremesas deliciosas como tortas e pavês, por exemplo. Mas, se você está buscando uma alimentação saudável, ela é uma opção deliciosa de doce para qualquer hora do dia!
Confira três tipos de uvas, seus benefícios à saúde e também informações nutricionais:
Thompson
Em 100 gramas de uva Thompson são apenas 49 calorias e 12 gramas de carboidratos, aproximadamente. Além disso, ela contém potássio e cálcio.
Itália
Em 100 gramas de uva Itália são, aproximadamente, 63 calorias e 17 gramas de carboidratos.
Crimson
Em 100 gramas de uva Crimson são encontradas 17 gramas de carboidratos e 68 calorias.
Benefícios gerais das uvas
Todas as variedades citadas têm ações antioxidantes e anti-inflamatórias. Além disso, o resveratrol, polifenol presente na fruta, previne o surgimento de doenças cardiovasculares, pois apresenta uma melhora significativa na vasodilatação das artérias.
Referências: MyFitnessPal; Portal Minha Vida.
