Muitas pessoas acabam confundindo inchaço com gordura corporal. Não cometa o mesmo erro e entenda que talvez aquelas medidas a mais que tanto te incomodam possam ser por uma simples retenção de líquidos, decorrente de uma alimentação rica em sódio e da falta de movimentação dos membros durante o dia.
Um estudo denominado: “Efeitos antihipertensor e diurético de alguns alimentos de origem vegetal” desenvolveu gráficos e parágrafos explicando sobre alguns alimentos e seus efeitos. Melancia, cenoura, pepino, abacaxi, berinjela, pera, fruta do conde, batata yacon, água de coco, limão, maçã e erva mate são extremamente diuréticos. A folha desta última erva possui também ação adstringente, que elimina as toxinas celulares causadores de inflamações e consequente ganho de peso.
Aproveite agora o tempo em casa e o calor para preparar esta receita de bebida super fácil e deliciosa, com alguns ingredientes potencializadores da diurese!
Ingredientes:
- ¼ prato de sobremesa de couve manteiga, higienizada e picada;
- 1 fatia grossa de melão;
- 250 mL de água de coco;
- hortelã a gosto, higienizado e picado;
- ¼ de colher de sopa de suco de limão;
- ¼ de maçã;
- cubos de gelo.
Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até que a mistura fique homogênea. É interessante não coar para que todas as fibras sejam preservadas, lembrando de tomar logo em seguida do preparo. Acrescente adoçante, caso queira!
