Se, mesmo com organização, você acha muito difícil tomar a quantidade de água necessária durante o dia, atente-se às próximas dicas! A saborização do líquido é uma opção muito eficaz, pois você não estará sempre bebendo a mesma coisa.
Opções de saborização para água
1 – Gengibre + limão
O gengibre é um ingrediente termogênico e o limão muito rico em vitamina C. Os dois, além de darem um sabor especial à bebida, vão te auxiliar a prevenir resfriados e melhorar a imunidade. É só picar algumas rodelas e deixar na água que está pronto!
2 – Abacaxi + hortelã
A hortelã tem ação anti-parasitária e pode ajudar a aliviar os sintomas e combater a infecção por parasitas, como giardíase e amebíase. Já o abacaxi é uma fruta rica em água e fibras, o que aumenta a saciedade e contribui no emagrecimento.
3 – Canela
A canela é um ingrediente mais forte e muito aromático. Também tem ação termogênica, aumentando o metabolismo. Basta colocar a versão em pau na água e beber normalmente.
4 – Frutas vermelhas
Frutas vermelhas como morango, amora e framboesa têm poucas calorias e muito sabor. Escolha suas preferidas, amasse com um garfo e jogue na água que irá beber, simples assim!
