A doença de Alzheimer é um transtorno neurodegenerativo progressivo, que provoca o declínio das funções cognitivas, pode ocorrer atrofia cerebral, que desencadeia perdas de memória, motoras e cognitivas, impossibilitando a realização de atividades básicas do cotidiano.
A doença pode ser dividida em familiar – quando ocorre em mais de um membro da mesma família, esses membros herdam de um dos seus pais parte do DNA que provoca a doença – ou esporádica, quando não existe um padrão familiar.
Ainda não existe uma cura comprovada para a doença, mas, hoje, vou te mostrar 5 formas de prevenir o avanço dela, como:
Como se prevenir do Alzheimer
1. Estilo de vida saudável
Fazer exercícios, evitar a obesidade e tabagismo e manter uma dieta com frutas e vegetais podem ajudar a diminuir as chances de desenvolver a doença.
2. Terapia com música ajuda a prevenir o Alzheimer
A musicoterapia ajuda o idoso a fazer associações com épocas, pessoas, lugares ou experiências vividas, evocando informações guardadas na memória. Essa terapia também melhora o humor, a atenção, a concentração e a memória.
3. Tratamento com plantas medicinais
Alecrim, Guaraná, Açafrão, a Videira e a Ginko biloba são plantas que apresentam propriedades que visam ajudar no tratamento da doença de Alzheimer. Essa atividade está cada vez sendo mais procurada, uma vez que os efeitos dos fármacos têm sido questionados pela população, fazendo com que as pessoas procurem tratamentos mais saudáveis e acessíveis ao dia a dia.
É recomendável o auxílio de um profissional da saúde para começar uma dieta rica nesses alimentos e plantas.
4. Tratamento com óleos medicinais
Mais conhecido como aromaterapia, o tratamento com óleos tem o objetivo de utilizar o aroma e as partículas liberadas por diferentes óleos para estimular diferentes partes do cérebro.
Óleos como de alecrim, lavanda, canela, jasmim, bergamota, eucalipto e outros possuem diversas propriedades que podem ajudar no tratamento de doenças. O uso adequado deve ser orientado por um naturopata ou outro profissional especializado.
5. Terapia cognitiva
As terapias cognitivas são um conjunto de técnicas que visam otimizar o funcionamento dos pensamentos por meio de exercícios que estimulam a memória. Jogos de concentração, como quebra-cabeças, palavras cruzadas, dominó e jogos de cartas ajudam na concentração e forçam o cérebro a exercer a associação por imagens – o que ajuda a prevenir o Alzheimer.
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Por Ana Beatriz Coutinho Braga Arruda – Fala! Ifes
