Ter em casa somente alimentos saudáveis e que estão dentro do seu planejamento para emagrecer ou ganhar massa muscular já é um grande passo. Isso evita que você consuma produtos que estão fora da sua prescrição e acabe exagerando nas calorias diárias.
Fuja das despensas cheias e planeje sempre as suas refeições desde o início, de acordo com os dias da semana, as quantidades e as substituições em que você poderá fazer. Por exemplo: se você consome 80g de aveia todos os dias no café da manhã, multiplique essa quantidade pelos sete dias da semana e evite comprar a mais. Faça dessa forma com tudo que irá consumir e acabe economizando dinheiro com isso!
Planeje com auxílio: EmagreçaMente
Nem sempre é tão simples assim planejar a sua alimentação e obter resultados positivos com isso. Por isso, o EmagreçaMente faz tanto sucesso. É um curso online que te ensina o que é uma alimentação saudável, emagrecedora e permanente.
O programa é dividido em módulos e você pode assistir cada um deles quantas vezes quiser a qualquer momento pelo celular, tablet, notebook ou computador. Você não vai passar fome e muito menos sofrer com todas as dicas que serão oferecidas.
Para se tornar realmente econômico, todos os alimentos recomendados no curso não são caros e você poderá encontra-los facilmente em qualquer supermercado. Você contará com uma grande lista de produtos, sugestões de cardápios fáceis de entender e receitas saudáveis e funcionais.
Além disso, o material contém aulas com uma personal trainer, demonstração de exercícios, vídeos motivacionais e diferentes protocolos alimentares, para você não enjoar das suas refeições.
Não perca mais tempo: clique aqui para conhecer mais sobre o curso e solicitar sua adesão! O método é completo e não abrange só a parte nutricional, pois um emagrecimento saudável depende de muito mais.
