Home > como dormir melhor
Para algumas pessoas pode soar estranho ou até milagroso a ideia de conseguir emagrecer dormindo, porém, por incrível que pareça, esse fato é comprovado por diversos estudos quando o descanso do indivíduo é completo e saudável.
Em época de quarentena, muitos universitários estão com a necessidade de reinventar suas rotinas de estudo. Entretanto, isso não é tão fácil quanto parece.
Dormir bem é tão importante quanto uma dieta saudável ou praticar exercícios. A falta de sono pode causar irritabilidade, má disposição e falta de concentração.
