Diversifique o sabor da sua água e se mantenha hidratado!
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Diversifique o sabor da sua água e se mantenha hidratado!

Diversifique o sabor da sua água e se mantenha hidratado!

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Se, mesmo com organização, você acha muito difícil tomar a quantidade de água necessária durante o dia, atente-se às próximas dicas! A saborização do líquido é uma opção muito eficaz, pois você não estará sempre bebendo a mesma coisa.

Diversifique o sabor da sua água e se mantenha hidratado!
Diversifique o sabor da sua água e se mantenha hidratado!

Opções de saborização para água

1 – Gengibre + limão

Diversifique o sabor da sua água e se mantenha hidratado!
Água com limão e gengibre

O gengibre é um ingrediente termogênico e o limão muito rico em vitamina C. Os dois, além de darem um sabor especial à bebida, vão te auxiliar a prevenir resfriados e melhorar a imunidade. É só picar algumas rodelas e deixar na água que está pronto!

2 – Abacaxi + hortelã

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Abacaxis verdes e maduros

A hortelã tem ação anti-parasitária e pode ajudar a aliviar os sintomas e combater a infecção por parasitas, como giardíase e amebíase. Já o abacaxi é uma fruta rica em água e fibras, o que aumenta a saciedade e contribui no emagrecimento.  

3 – Canela

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Canela em pau e em pó

A canela é um ingrediente mais forte e muito aromático. Também tem ação termogênica, aumentando o metabolismo. Basta colocar a versão em pau na água e beber normalmente.

4 – Frutas vermelhas

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Morango picado é uma boa opção para saborizar a água

Frutas vermelhas como morango, amora e framboesa têm poucas calorias e muito sabor. Escolha suas preferidas, amasse com um garfo e jogue na água que irá beber, simples assim!

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