Consumir sopas no frio pode te ajudar a emagrecer
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Consumir sopas no frio pode te ajudar a emagrecer

Consumir sopas no frio pode te ajudar a emagrecer

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Ainda é outono, mas muitas cidades do Brasil já estão começando a sentir os efeitos do frio, principalmente à noite. Para preparar um jantar delicioso e que combina com este tempinho, aposte nas sopas! Elas são fáceis de preparar e têm muitos pontos positivos para a saúde.

São caracterizadas pela fácil digestão e abundância de vitaminas e minerais. Os seus possíveis ingredientes são muito variados: vegetais, carnes, peixes, mariscos e até macarrão. Muitos optam pelo caldo de feijão ou outros tipos de caldos. Elas contêm pouca gordura e açúcar, por isso, em sua maioria, têm poucas calorias.

Consumir sopas no frio pode te ajudar a emagrecer
Consumir sopas no frio pode te ajudar a emagrecer

Os legumes são muito ricos em água, fibras alimentares, vitaminas B e C e sais minerais. Além disso, a maioria das receitas de sopas são fáceis de fazer e muito baratas.

Receitas de sopas

Com o Guia Receitas para Secar você aprenderá diversas receitas de sopas saudáveis, elaboradas para perder aqueles quilinhos indesejáveis. Receberá também receitas low carb, de chá e outras bebidas, e ainda algumas opções DETOX para variar o cardápio e emagrecer rápido e com saúde.

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