Um dos maiores desafios dos brasileiros, em especial dos estudantes, é não deixar tudo para a última hora. Postergar, deixar para outro dia ou deixar para depois, adiar, delongar, protrair. Qualquer uma dessas palavras têm o mesmo significado: Procrastinar.
Procrastinar tarefas pode resultar em noites mal dormidas, trabalhos mal feitos e até dependências (as famosas DPs). Portanto, evitar deixar as coisas para a última só trás benefícios. E nem é tão díficil assim.
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Veja 7 dicas que vão te ajudar a parar de procrastinar:
1 – Faça uma lista de tarefas diárias
Fazer uma lista com todas as tarefas que deverão ser realizadas ao longo do dia pode ajudar a não esquecer tudo o que deve ser feito, auxilia a definir a ordem de prioridades, além de dar uma sensação de alívio na hora de colocar um ‘ok’ ao lado das tarefas concluídas.
Muitas pessoas usam um planner para ajudar a organizar essas listas.
2 – Estabeleça prazos
Estabelecer um prazo para a execução de uma tarefa também é outra dica valiosa. Além de definir o dia que algo precisa ser feito, estipular um tempo limite para fazê-lo é o ideal. Por exemplo, fixar um período de estudo ajuda a evitar distrações e fazer disso um hábito.
3 – Mantenha o foco
Ao inicar a execução de uma tarefa, seja ela qual for, mas principalmente quando for estudar, é fundamental manter o foco. Evite distrações, indo para o local mais quieto possível. Tenha tudo o que vai precisar ao seu alcance, para evitar interrupções e pausas desnecessárias.
4 – Cuidado com as amizades
Alguns amigos podem ajudar no seu plano de estudos, enquanto outros podem atrapalhar e ser seus futuros companheiros de DP. Assim, é essencial ser honesto com os amigos, e explicar o seu desejo de não deixar tudo para a última hora.
Quem sabe eles também passem a ter uma plano de ‘não-procrastinação’ junto com você.
5 – Faça uma coisa de cada vez
Quem tenta fazer muitas coisas ao mesmo tempo acaba não concluindo nada e o resultado é frustração. Então, anote o que há de mais importante para ser feito e se concentre nessa tarefa e apenas nela. Quando acabar, siga para a próxima.
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6 – Crie recompensas
Em uma empresa, quem bate as metas ganha prêmios. Essas ‘comissões’ estimulam os funcionários. Da mesma forma, criar recompensas na conclusão de casa tarefa pode encorajá-lo a fazer as demais com mais empenho.
7 – Faça a tarefa mais difícil primeiro
Concluir primeiro a tarefa menos agradável vai dar o ânimo necessário para realizar as outras. Por exemplo, estudar para uma prova difícil ou resolver assuntos complicados no banco costumam ser tarefas deixadas para a última hora. Colocá-las no topo da lista de prioridades é a melhor opção.
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Por Rafaele Oliveira – Redação Fala!
