Tag: sono

Após um dia longo e desafiador, especialmente para quem vive a rotina intensa da universidade, poucas coisas são tão desejadas quanto o momento de...

Todos nós sabemos da importância de um sono reparador para a saúde mental das pessoas. O sono ajuda a estabilizar o humor e melhorar...

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), 40% da população brasileira apresenta algum distúrbio no sono. O mundo cada vez mais atarefado...

Se o seu objetivo é emagrecer, tenha em mente que dormir é tão importante quanto praticar atividade física e se alimentar de uma maneira...

O excesso de estudo, de trabalho e a ansiedade são os principais motivos para as pessoas não terem boas noites de sono. Tentar encontrar...

Por causa da quarentena, muitas pessoas têm desenvolvido insônia. Tal doença pode se caracterizar como dificuldade em permanecer dormindo, não conseguir dormir e não...