Conheça os benefícios de um estilo de vida saudável com exercícios
O sedentarismo é um dos grandes problemas da sociedade. Ele pode ser definido como a ausência, falta ou diminuição de exercícios físicos ou esportivas.
Como saber a rotina de exercícios ideal para o seu corpo?
A prática de exercícios físicos é fundamental para a saúde, independente se o foco é emagrecer, ganhar massa ou se tornar um atleta, movimentar o corpo e aumentar a liberação de endorfina é beneficial para o corpo em diversas formas, de dentro para fora.
Veja como criar o hábito de praticar atividades físicas
Só quem já teve como meta desenvolver o costume de fazer atividades físicas regularmente e falhou sabe o quanto é difícil transformar a atividade em hábito a longo prazo.
Veja como a rotina dos atletas é modificada pela quarentena
Um grupo que está passando por mudanças por conta da pandemia do novo coronavírus é o dos atletas que treinam para modalidades específicas, como triathlon, corrida e até competições escolares.