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13/04/2020

Treinos de CrossFit para fazer em casa

O CrossFit conta com alguns WOD’s (sigla em inglês para “workout of the day”) que podem ser feitos sem o uso de barras, anilhas ou outros materiais, ou seja, só dependem do próprio peso corporal e algum outro objeto de fácil transporte, por exemplo uma corda.

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24/08/2019

CrossFit ou cross training?

Por: Izadora Del Bianco (@izadbr) – Faculdade Cásper Líbero Para você, que ainda tem esta dúvida, é importante saber que existe uma grande diferença entre as duas modalidades, mas que o treinamento funcional nada mais é do que a tradução para o português de cross training.

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20/08/2019

CrossFit e falta de tempo

Por: Izadora Del Bianco (@izadbr) – Faculdade Cásper Líbero Muitas pessoas alegam a falta de tempo como um dos principais motivos para não se exercitarem, não é à toa o número crescente do sedentarismo no Brasil.

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