Calistenia: principais conceitos, benefícios e rotinas para iniciantes
Calistenia é um tipo de treinamento físico no qual se utiliza apenas o peso do corpo para fazer movimentos acrobáticos, além de força, sem precisar de aparelhos ou materiais.
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Calistenia é um tipo de treinamento físico no qual se utiliza apenas o peso do corpo para fazer movimentos acrobáticos, além de força, sem precisar de aparelhos ou materiais.