Panqueca de banana saudável: aprenda a receita!
A banana contém bastante potássio, são 358 miligramas em 100 gramas da fruta. Uma unidade média de banana prata tem, aproximadamente, 40 calorias.
Fontes de potássio além da banana
A banana é um alimento de referência quando o assunto é potássio. Realmente, a fruta contém 358mg em 100g de quantidade, o que é bastante.
4 benefícios do potássio que você deve conhecer!
O potássio é um mineral essencial para os seres humanos, pois mantém processos físicos e químicos vitais. Ele é importante para a condução de impulsos nervosos, para o funcionamento correto da membrana celular e para a contração do músculo, tão importante para os praticantes de diversos tipos de esportes.