Quer mudar de vida e alcançar os resultados que tanto deseja na balança? Bom, para emagrecer você precisa gastar mais calorias do que ingere, e para isso acontecer de forma saudável é essencial ter uma dieta acompanhado por um nutricionista e praticar exercícios.
Mas listamos aqui algumas dicas que podem auxiliar para uma perda de peso rápida:
Consuma alimentos que aumentam a saciedade
Alimentos com baixo índice glicêmico e, geralmente, ricos em fibras, te deixam sem fome por mais tempo, diminuindo a ingestão de calorias. Exemplos de alimentos para isso, são frutas, cereais integrais e principalmente sementes, como chia, linhaça e semente de girassol, que podem ser adicionadas em saladas.
Consuma alimentos que desincham e auxiliam na queima de gordura
Alguns chás auxiliam na perda de gordura, como chá de hibisco. A carqueja tem ação anti-inflamatória, combatendo combatendo o inchaço pelo acúmulo de líquidos.
Esses ingredientes e outros, como, chá- verde (que acelera o metabolismo), sálvia (que é um poderoso detox e auxilia no combate ao sobrepeso), guaraná (tem ação altamente energética, o que é ótimo para prática de exercícios físicos) , alecrim (possui bioativos capazes de regular o intestino) e cavaquinha (que é um ótimo diurético e cicatrizante) estão presentes no poderoso Chá 17 Ervas, o suplemento natural que promove o emagrecimento rápido e natural.
Consuma alimentos que aceleram o metabolismo
Os alimentos com ação termogênica, como café, gengibre, canela, pimenta, entre outros, ajudam na perda de gordura
BÔNUS: Receita exclusiva de um delicioso suco verde (suco detox)
- suco de duas laranjas
- suco de um limão
- 3 folhas de couve (sem o talo)
- gengibre (a gosto)
- água de coco
- gelo
Bata tudo no liquidificador e tome o suco pela manhã ou à tarde, para dar mais energia e desintoxicar. Além de ser delicioso, sério, experimentem!
