Celulite é o nome popular da lipodistrofia feminina, que é o acúmulo de gordura sob a pele. Caracteriza-se pela pele ondulada em determinadas partes do corpo, como a “casca de laranja”. Afeta cerca de 95% das mulheres pós-púberes de todas as raças, embora seja mais comum em mulheres de pele clara. É raro em homens, mas pode ocorrer quando há um desequilíbrio hormonal.
Não é considerada uma doença, mas é uma preocupação estética importante para muitas mulheres. A celulite tende a aparecer em áreas onde a gordura é afetada pelos hormônios femininos (estrogênio), como nádegas e coxas; também pode ser vista nos seios, abdômen inferior, braços e nuca. A obesidade não é necessária para sua existência – existem mulheres magras com celulite.
Para perder a gordura da barriga durante a menopausa, é importante ter uma alimentação balanceada e manter a atividade física regular, pois as mudanças na forma do corpo ocorrem durante esta fase e a gordura da barriga tem maior probabilidade de se acumular. Mas as alterações hormonais nessa fase da vida por si só não justificam o ganho de peso.
Portanto, as mulheres na menopausa devem garantir maior consumo calórico, atividade física mais vigorosa e uma alimentação rica em frutas e vegetais, que são menos calóricos.
O que é a celulite e quais as causas?
A celulite ainda não é plenamente conhecida e também é pouco estudada. Com isso, existem inúmeras suposições não comprovadas.
Os fatores predominantes parecem ser hereditários, tais como: sexo, etnia, biotipo corporal e distribuição de gordura no corpo.
Além disso, as “covinhas” da celulite ocorrem devido à saliência da gordura logo abaixo da pele.
Portanto existem diversos tipos que variam em número e profundidade de depressões; no aspecto e presença de áreas elevadas; na presença de flacidez.
Assim, cada um dos itens acima recebe uma pontuação de zero a três. A soma total dos pontos vai mostrar se a celulite é: Leve (1 a 5 pontos); Moderada (6 a 10 pontos); Grave (11 a 15 pontos).
Ainda, as alterações hormonais provocam disfunções no metabolismo que podem criar ou agravar a celulite. Portanto, a pílula anticoncepcional pode desencadear o problema, uma vez que adiciona hormônios circulando no seu corpo.
Por fim, o sobrepeso piora a celulite. Afinal, ela é um depósito de gordura sob a pele. Assim, quanto maior o depósito de gordura, maior a quantidade de celulite.
Fatores que contribuem para o aumento da celulite e sobrepeso
A celulite é mais comum em mulheres do que em homens e afeta principalmente as coxas, nádegas e abdômen. Apesar de não ser classificado como transtorno, é um problema estético que atinge cerca de 80 a 90 por cento das mulheres pós-adolescentes, afetando gravemente a autoestima e a qualidade de vida. Além disso, em estágios mais avançados, a celulite também pode causar compressão de terminações nervosas no tecido da pele, causando desconforto físico e dor.
Além da suscetibilidade genética, vários fatores contribuem para o aparecimento da celulite. Destas, destacam-se as alterações hormonais (incluindo níveis séricos elevados de estrogênio e cortisol), problemas circulatórios, excesso de peso, sedentarismo e consumo excessivo de carboidratos simples (como alimentos ultraprocessados e açúcares refinados) são particularmente proeminentes.
Má alimentação
Portanto, o excesso de açúcares e carboidratos industrializados, ou seja, os “amores bandidos”.
Sedentarismo
Tensão emocional, estresse e desequilíbrio hormonal
Esses fatores contribuem para o aumento da celulite e sobrepeso também.
Excesso de toxinas no organismo
Uma vez que elas contribuem para o aparecimento da celulite.
Hereditariedade
Ou seja, fator que passa para as outras gerações.
Problemas circulatórios
Quando o sangue não flui bem, a drenagem das toxinas fica prejudicada e isso deixa o líquido que fica entre as células mais viscoso. Com isso, o aparecimento de celulites fica facilitado.
Dicas para prevenir celulite
A solução para superar a celulite está na adoção de um estilo de vida saudável, investindo em uma dieta pobre em açúcar, gordura e toxinas, além de atividade física regular para queimar gordura, consumir energia acumulada e melhorar a circulação sanguínea.
No entanto, esse estilo de vida não deve ser seguido apenas na fase contra a celulite, deve ser adotado em todos os momentos para que não haja possibilidade de a celulite se instalar novamente.
Algumas dicas são:
- Beber uma grande quantidade de água diariamente. Dessa forma, você conseguirá melhorar a circulação sanguínea.
- Diminuir a ingestão de sódio, uma vez que ele pode causar retenção hídrica.
- Evitar alimentos inflamatórios, como os “amores bandidos” (doces, fast food e industrializados em geral).
- Não fumar. Afinal, além de todos os malefícios à saúde, o fumo também é inflamatório.
- Realizar atividade física com frequência. Com isso, você melhorará a circulação sanguínea, reduzirá a gordura e aumentará a massa magra.
- Adotar, se possível, um método anticoncepcional não hormonal como, por exemplo, o DIU.
- Gerenciar o estresse.
- Equilibrar os hormônios.
Celulite e sobrepeso na menopausa
Durante a menopausa, o estrogênio e a progesterona diminuem. O estrogênio é um dos hormônios responsáveis pela organização do tecido adiposo e dérmico, enquanto a progesterona tem um efeito relaxante nas fibras e nos músculos. Desequilíbrios hormonais são considerados uma das principais razões para o aparecimento da celulite.
Um estudo publicado na revista Prz Menopauzalny por um grupo de pesquisa da Universidade da Polônia mostra que os desequilíbrios de estrogênio nas mulheres impedem o processo de lipólise e aumentam a lipogênese. Ambos ajudam a reduzir a microcirculação, de modo que o acúmulo de líquido e o inchaço que levam à celulite podem ocorrer. Por outro lado, quando a progesterona está baixa, pode causar alterações funcionais prejudiciais à microcirculação devido ao fluxo sanguíneo lento e ao aumento da viscosidade.
Ambos os fatores são importantes na promoção do desenvolvimento da celulite. Mas, além de questões relacionadas aos hormônios, má alimentação, baixa atividade física e sedentarismo, tabagismo e roupas muito apertadas também são fatores que interferem no aparecimento da celulite.
Não consegue eliminar a celulite? Ela te incomoda e interfere na sua vida?
Mas, afinal, o que é a celulite e onde ela aparece?
A famosa celulite é o nome popular da lipodistrofia ginóide. Isso nada mais é que o depósito de gordura sob a pele. Sendo assim, a celulite é uma condição inflamatória e que apresenta diversos estágios. Com isso, temos a pele ondulada dando o aspecto de “casca de laranja” em algumas áreas do corpo.
Entretanto, a celulite não é considerada uma doença, mas sim uma preocupação estética importante para um grande número de mulheres. Além disso, ela tende a ocorrer nas áreas onde a gordura está sob a influência do estrógeno (hormônio feminino), como nos quadris, coxas e nádegas.
Também pode ser observada nas mamas, parte inferior do abdome, braços e nuca. Ainda, é mais frequente nas mulheres que estão acima do peso. Entretanto, há mulheres magras com celulite.
Como se livrar da celulite? O que é mito e o que é verdade?
Abaixo trago os tratamentos que, de acordo com a Sociedade de Dermatologia, funcionam para se livrar da celulite na menopausa.
- CREMES – Não há nenhuma evidência científica de eficácia além do efeito de promover a hidratação da superfície da pele. Assim, é MITO.
- ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL – VERDADE.
- SUPLEMENTOS ALIMENTARES E MISTURAS DE ERVAS – Não há nenhuma comprovação científica, até o momento, de que promovem a melhora da celulite. Portanto é MITO.
- PROCEDIMENTOS ESTÉTICOS – Drenagem linfática, radiação infravermelha, radiofrequência, ondas de choque ou ondas acústicas e ultrassom focado funcionam, porém com melhora imediata. Entretanto, não sustentam os efeitos a médio e longo prazo. Ou seja, se os procedimentos forem interrompidos, o efeito se perde. Por isso, é VERDADE no curto prazo e MITO enquanto solução definitiva.
- PROCEDIMENTOS ESTÉTICOS – Ainda, dentre os procedimentos que apresentam melhores respostas temos a radiofrequência invasiva, o ácido poliláctico e a subcisão. VERDADE.
- ASSOCIAÇÃO DE TRATAMENTOS ESTÉTICOS + EXERCÍCIO + ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL – trazem os melhores resultados, é VERDADE.
O fitoterápico DIMPLESS é um concentrado de uma variedade francesa de melão. Sendo assim, é rico em diversos compostos antioxidantes. Alguns deles famosos, como a coenzima Q10, ácido lipóico, carotenoides, vitamina A, E e C.
Além disso, possui uma alta concentração de um composto que apresenta a capacidade de evitar fibroses e, portanto, ajuda demais para a melhora da celulite.
Contudo, com embasamento científico, o Dimpless foi elaborado para reduzir tanto a fibrose, quanto o tamanho das células de gordura através da estimulação da sua quebra. Além disso, é capaz de promover diversos benefícios globais ao organismo.
Ações do fitoterápico além de combater a celulite
O Dimpless contribui para que você consiga se livrar da celulite através das seguintes ações:
Melhora o aspecto da celulite com apenas 40mg ao dia.
Além disso, atua na prevenção do envelhecimento provocado pela exposição aos raios UV.
Ainda, é eficaz na prevenção do aparecimento de cabelos brancos.
Por fim, promove benefícios para a cognição, alívio do estresse, qualidade do sono e também melhora o desempenho na prática esportiva.
Rainha, concluindo, o tratamento da celulite é muito difícil. Portanto, precisa ser realizado com a combinação de estratégias e tratamentos, além da grande adesão à mudança de hábitos e de estilo de vida.
Por fim, é preciso ter muito cuidado com a imensa propaganda de produtos (cremes, suplementos) e “aparelhos” que prometem resultados milagrosos. Afinal, em geral, muitos têm custo elevado e eficácia muito variável.
Logo, a melhor forma que você tem de melhorar e eliminar a celulite é cuidar da sua máquina humana através de um estilo de vida saudável, ativo e com a alimentação certa que orna com o seu metabolismo!
Eliminar os indesejados furinhos começa com você mesma! Portanto, não perca mais tempo e decida mudar de vida a partir de hoje!
Se você também tem interesse em se livrar da celulite e aprender mais sobre outros temas relacionados à sua beleza e saúde, acompanhe o site e o canal no YouTube da Dra. Vanderlea Coelho, médica especializada em emagrecer na menopausa.
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Por Daniela Oliveira – Fala! PUC-SP
