Fazer academia e manter um cabelo bonito e saudável podem parecer coisas completamente opostas para muitas pessoas. Mas, fica tranquilo (a) porque não são! É possível cuidar dos cabelos para quem faz academia, aliando saúde física e capilar.
Uma das principais queixas de pessoas que praticam exercícios físicos e possuem cabelos médios ou longos é a questão do suor e oleosidade. Suar é algo completamente normal e necessário para manter o equilíbrio do nosso organismo, e não é possível evitá-lo para fazer um bom treino na academia. O mais importante para manter as madeixas saudáveis é proteger o cabelo do suor, principalmente as pontas, e ter um couro cabeludo sempre limpo. A seguir, confira 5 dicas para colocar em prática e cuidar dos cabelos para quem fazer academia.
1) Proteja o cabelo do suor
A principal dica é proteger os fios do suor, principalmente as pontas, que são mais ressecadas naturalmente. Para isso, faça um coque o mais alto possível. Evite penteados que deixem o cabelo solto ou meio preso, para que os fios na entrem em contato com o suor do corpo, especialmente do pescoço.
2) Use óleos e reparadores de pontas
Antes de prender os cabelos para fazer os exercícios, aplique óleos ou reparadores de pontas nos fios. Essa dica é importante para proteger os fios e mantê-los nutridos. Quando chegar da academia, pode aplicar o óleo ou reparador mais uma vez.
3) Lave com frequência, uma das dicas mais importantes para cuidar do cabelos para quem faz academia
Uma dica muito importante é manter o couro cabeludo sempre limpo. Apesar de protegermos os fios com o coque, evitando que eles entrem em contato com o suor corporal, o couro cabeludo também produz suor, além de oleosidade. Por isso, lave o cabelo com frequência.
Se você suar bastante, pode lavar todos os dias. Caso contrário, pode optar por lavar em dias alternados. Mas jamais fique dias sem higienizar o couro cabeludo.
4) Aposte em shampoos suaves ou à seco
Uma queixa comum para quem lava o cabelo com frequência é ter que lidar com o ressecamento do cabelo, causado pelo shampoo. Para evitar que os fios fiquem ressecados, principalmente nos casos em que a pessoa lava todos os dias, aposte em shampoos mais suaves, que tenham uma proposta mais hidratante. Uma opção são os shampoos em creme.
Além disso, para quem não consegue lavar todo dia, mas sua bastante, é possível apostar no shampoo à seco, que vai ser uma opção bem mais prática.
5) Fazer tratamentos semanais é essencial para cuidar dos cabelos para quem faz academia
Além de todos os cuidados que já citamos, é necessário que fazer tratamentos seja um hábito em sua rotina. Os fios precisam sempre estar bem tratados, independente se a pessoa pratica ou não exercícios. Mas em casos de cuidar do cabelo para quem faz academia, os tratamentos são indispensáveis para manter madeixas saudáveis e proteger das possíveis agressões que o suor e excesso de lavagens podem trazer.
Você também achava que não dava para manter um cabelo bonito e praticar exercícios? Agora não tem mais desculpas para faltar a academia, né?!
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Por Giovana Rodrigues – Redação Fala!
