Mel e leite para dormir: funciona mesmo?
O mel e o leite têm substâncias importantes relacionadas ao sono, uma delas é o triptofano. Para melhorar a qualidade da sua noite, aposte na combinação dos dois ingredientes:
Confira a diferença entre legumes, verduras e vegetais!
Quando o assunto é salada, muita gente ainda confunde legume, verdura e vegetal. Para você não errar mais estes termos, confira as principais diferenças entre estes alimentos!
Omelete no café da manhã pode te ajudar a emagrecer
O ovo, além de conter proteína, também é composto por substâncias que auxiliam na memória e na saúde da visão. Existem várias formas de preparo deste alimento e, uma das mais tradicionais é o omelete.
Você sabe quais são os diferentes tipos de legumes?
Os legumes são vegetais que podem ter seus frutos desenvolvidos por cima ou abaixo da terra, com apenas suas folhas expostas.
Emagrecer na quarentena: Mude seu corpo com exercícios de 4 segundos
Quem afirma não ter tempo para treinar, vai ter que arrumar outra desculpa! Estudos comprovaram que exercícios de apenas 4 segundos podem fazer uma enorme diferença no seu corpo.
Não desperdice a gema do ovo!
O ovo é um alimento muito completo pois fornece proteínas de alto valor biológico e também gordura em sua composição, o que auxilia na saciedade, fator importante em dietas de emagrecimento.
Aposte no abacate, um alimento low carb com muitos benefícios!
O abacate é um alimento low carb com várias qualidades: contém vitamina B3, que atua com o ácido fólico e age como coenzima de neurotransmissores do bom humor.
Patê de ricota para o lanche: aprenda a fazer!
A ricota é um alimento com poucas calorias, proteína, e aproximadamente 50% de gordura em sua composição. Contém cálcio, vitaminas (A, B, D e E) e minerais como zinco, iodo, selênio, potássio e fósforo.
O que é ejaculação precoce e como ela pode ser tratada?
Atualmente, é estimado que 20% a 40% do homens possuam ejaculação precoce, de acordo com o presidente da International Society of Sexual Medicine, Dr.
Entenda por que alguns exercícios NÃO ajudam a emagrecer
Você sabia que existem exercícios físicos que não te ajudam a emagrecer? Entenda porque alguns exercícios físicos não ajudam a perder peso:
Melhore o seu humor com triptofano!
O triptofano é um aminoácido essencial que auxilia o crescimento normal, síntese proteica e síntese do neurotransmissor serotonina, que participa amplamente de funções no sistema nervoso.
Como as cidades turísticas irão sobreviver em meio à quarentena?
Falar em turismo enquanto o mundo luta para superar o coronavírus pode parecer surreal, mas com um setor que emprega tantos trabalhadores, sim, ele merece atenção e adaptação para superar esse momento tão tenso.
Como manter a disciplina dos exercícios físicos para emagrecer?
Manter a disciplina para realizar os exercícios físicos que ajudam a emagrecer nem sempre é tão fácil. Confira algumas dicas para dar continuidade à rotina de atividades físicas e emagrecer.
Sal rosa ou sal branco: qual escolher?
A Organização Mundial da Saúde – OMS – recomenda o consumo de, no máximo, 5 gramas de sal branco por dia.
Opinião sobre a pandemia no Brasil – O pior de dois males
No começo dessa pandemia, escrevi uma matéria explicando os perigos do novo coronavirus e como se prevenir. Pude acompanhar a ação de países do mundo todo para combater o vírus e, embora haja líderes mundiais que não levaram isso a sério, o Brasil parece ser o único país a ir na direção ao contrária.
Confira algumas fontes de proteína vegetal!
Alguns alimentos de origem vegetal contêm quantidades significativas de proteínas em suas composições. Saiba quais são as variedades para utilizar no seu dia a dia e não dependa somente de carne e ovos para obter uma alimentação saudável e completa.
Descubra como emagrecer por meio da reeducação alimentar
Devido à pandemia do novo coronavírus, deve-se permanecer em casa para evitar uma maior proliferação da doença. No entanto, para pessoas que buscam emagrecer, a quarentena está sendo um grande empecilho, pois além de impedir as idas a academias, o estresse gerado aumenta o apetite.
Como os famosos estão lidando com a era da pandemia?
No final do ano de 2019, todos nós fomos pegos com a descoberta do novo coronavírus e sua disseminação por todo o planeta, gerando muitas mortes, devido à fácil contaminação.
Confira as diferenças entre os diversos tipos de leite
O leite é um alimento muito presente na mesa dos brasileiros, mesmo sendo alvo de polêmicas em relação aos seus benefícios à saúde.
Aprenda uma sobremesa low carb com morangos
O morango pode ser consumido em sobremesas, bebidas, saladas e até mesmo congelado. Por conter poucas calorias e ser muito prático, além de ter vários nutrientes, é facilmente encaixado em qualquer tipo de dieta, seja de emagrecimento ou hipertrofia.
Caeser salad: aprenda a fazer uma versão saudável do prato
A caeser salad é uma salada muito famosa em diversos restaurantes e serve como entrada ou acompanhamento de diversos pratos. Aprenda a versão funcional, ou seja, mais saudável, desta receita!
Confira quais estados implantaram a quarentena obrigatória
O lockdown – ou “tranca rua”, numa tentativa de tradução – é o isolamento social mais rígido. Quando colocada em vigor, a medida proíbe que qualquer atividade não essencial funcione e que as pessoas saiam à rua, abrindo exceção para aqueles que estejam indo comprar remédio, comida ou levando alguém ao hospital.
Por que a China demorou tanto tempo para noticiar o coronavírus?
1.49 milhões. É o número de contaminados pelo Covid-19, apenas nos Estados Unidos. No mundo inteiro, a soma passa de quatro milhões A pandemia do coronavírus, que apareceu primeiro em Wuhan, China, assola o mundo inteiro e metade da humanidade se encontra em algum tipo de restrição como a quarentena.
Morango: aprenda 3 opções para consumir a fruta
O morango é muito versátil: pode ser consumido em sobremesas, bebidas, saladas e até mesmo congelado. Por ter poucas calorias e ser prático (não é necessário descascar ou retirar sementes), é facilmente encaixado em qualquer tipo de dieta, seja de emagrecimento ou hipertrofia.
Veja 5 brasileiros famosos que morreram por conta do coronavírus
No dia 15 de maio de 2020, o Brasil alcançava a triste marca de 15 mil vidas perdidas para a Covid-19.
Aprenda a fazer deliciosos biscoitos amanteigados zero açúcar
Com a chegada do outono, diversas regiões do Brasil apresentam uma considerável baixa na temperatura. Assim, uma boa forma de aproveitar tal estação é preparando deliciosos biscoitos amanteigados.
Substituições saudáveis para momentos de ansiedade
A quarentena afeta a saúde mental da maioria da população. Pelo menos é o que mostrou um estudo publicado pela Revista Científica The Lancet.