Existem várias opções de bebidas menos calóricas para curtir o final de semana e o feriado. Muitos drinks contêm açúcar: ao retirá-lo, a quantidade de calorias também diminui bastante. Confira algumas opções e aproveite com moderação!
Gin
Uma porção de 40 mL de Gin tem, aproximadamente, 60 calorias. Uma boa alternativa de receita é acrescentar água tônica light ou algum refrigerante zero açúcar, além de limão ou outras frutas de sua preferência.
Vinhos
Não importa qual o seu gosto: tinto, suave, branco ou rosé, todos apresentam valores energéticos e, claro, álcool. Cada taça de vinho seco (tinto ou branco) de 150 mL tem, aproximadamente, 100 calorias. Além disso, nenhum dos dois apresenta açúcar em suas composições.
O branco doce contém açúcar e, por isso, em 100 mL já são 180 calorias. Entre as variedades, o menos calórico é o rosé, apresentando 93 calorias em 150 mL.
Compare as calorias
Em 100 mL de whisky são 240 calorias. A mesma quantidade de vodka também apresenta 240 calorias. Já em 150 mL de chopp, o queridinho de muitos, são 90 calorias. Veja a diferença entre uma opção com açúcar e outra sem:
- Caipirinha com açúcar: 375 cal (150 mL)
- Caipirinha com adoçante: 255 cal (150 mL)
Portanto, com consciência e moderação, é possível aproveitar os dias de descanso com a bebida que você mais gosta e, ainda, continuar a emagrecer!
