A batata doce é um carboidrato de baixo índice glicêmico e, principalmente por isso, muito utilizado em dietas de hipertrofia e emagrecimento. Entretanto, se você não gosta deste alimento, não é viável encaixá-lo na sua rotina alimentar.
Pelo combo clássico “frango com batata doce”, o tubérculo foi banalizado e entitulado como o item essencial da dieta. Mas não é muito bem assim que acontece: existem diversos tipos de carboidratos que podem ser encaixados na sua alimentação, levando em consideração o seu gosto particular, para que você emagreça ou ganhe massa muscular.
Você sabia que a batata inglesa fora do brasil é chamada de “low carb potato“, ou seja, batata com baixo carboidrato? Ela também é uma excelente opção para refeições saudáveis, juntamente com a mandioca, o macarrão, o arroz, entre outros.
Dicas de refeições saudáveis sem batata doce
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