Diversas mulheres se incomodam com problemas estéticos como estrias, celulite e flacidez. Mas temos uma boa notícia: por meio de algumas medidas, uma dieta equilibrada, exercícios físicos e alguns truques é possível ficar livres de estrias e flacidez. Confira:
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5 dicas para se livrar de estrias, celulites e flacidez
O Fisioterapeuta Dermato Funcional, professor e influenciador digital Igor Lustosa – com mais de 41 mil seguidores no Instagram – explica que as estrias são cicatrizes que se desenvolvem quando acontece a destruição das fibras elásticas, causadas geralmente com o aumento e diminuição do peso e ainda comenta sobre estrias no período de gestação.
As estrias no período de gestação são comuns e também não há motivos para entrar em pânico. Além de medidas simples que podem ser tomadas para evitar o aparecimento, os tratamentos de estética corporal já estão avançados, atualmente, permitindo com que a mulher volte a ter o corpo de antes mesmo depois de ter o bebê.
Explica o especialista.
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Outra preocupação das mulheres são as celulites. O profissional conta que as celulites também podem ser evitadas por meio da alimentação e ressalta a importância de cuidar do corpo e da autoestima. Confira cinco dicas para evitar estrias e flacidez:
1 – Hidrate a pele para evitar estrias
Para evitar o aparecimento de estrias é necessário hidratar a pele com óleo e muito hidratante. O óleo de amêndoas é super recomendado para todas as partes do corpo e pode ser misturado com outros cremes como arnica, óleo de girassol, óleo de semente de uva, entre outros.
2 – Abuse do protetor solar
Já é sabido que o protetor solar é importantíssimo em qualquer pessoa e época do ano. É necessário se proteger do sol para evitar o melasma – doença que causa manchas na pele. Outra dica é aplicar no abdômen, seios, pescoço e colo caso você se exponha ao sol, pois nessas áreas também há formação de manchas.
3- Previna a flacidez
Durante a vida existem inúmeros casos que causam flacidez como ganha ou perda de peso, gravidez, entre outros motivos. O especialista explica o que pode ser feito para amenizar os danos de uma pele flácida e mantê-la saudável.
Dependendo da idade e do grau, conseguimos recuperar quase tudo. Agora, se for alguém que não se preocupou com os cuidados com a pele, recuperar é ainda mais difícil. O que é importante para resgatar a pele antes é a prevenção.
Igor Lustosa afirma
4 – Opte por tratamentos alternativos
Terapias alternativas como massagem comum, massagem com pedras, a massagem com bambu, drenagem, drenagem linfática, ofurô e outros tratamentos que proporcionem um momento de relaxamento e conforto podem ajudar a restaurar a pele.
5 – Tome bastante água
Por mais que essa seja uma dica simples e já conhecida, que só proporciona milhares de benefícios para a saúde, muitas pessoas ainda insistem em deixar a água de lado para tomar refrigerantes e bebidas açucaradas.
Em média, é recomendado que a gestante beba cerca de dois litros de água ao dia para que o corpo e a pele se mantenham hidratados e regule a circulação. Junto com a ingestão de água também recomendam-se atividades físicas, acompanhadas de uma alimentação saudável. Tudo isso junto ajudará na prevenção de estrias, celulites e flacidez.
