Aumentar a saciedade para emagrecer: funciona!
Certos alimentos que contêm uma quantidade considerável de fibras, como cereais integrais, frutas, psyllium, entre outros, são ótimos para aumentarem a saciedade.
Como o Psyllium ajuda quem quer emagrecer?
As fibras, como o Psyllium, são excelentes para quem está em uma rotina de emagrecimento. Além de serem essenciais para o bom funcionamento do intestino, são importantes para a saciedade, fazendo com que você não sinta necessidade de comer em altas quantidades.