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Como prevenir dores lombares de forma simples!

As dores na lombar são muito comuns entre jovens, adultos e idosos, principalmente em quem trabalha por muitas horas sentado ou na mesma posição....

Para emagrecer rapidamente, é melhor praticar corrida ou caminhada?

Ambas as atividades, caminhada e corrida, geram um gasto calórico considerável, que combinado com uma alimentação hipocalórica podem permitir um emagrecimento saudável e duradouro....
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