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18/04/2020

Saiba o que tomar fazendo jejum intermitente!

O Jejum Intermitente é uma estratégia de emagrecimento e controle de doenças cardiovasculares muito utilizada por vários nutricionistas. O que muitas pessoas pensam é que não se pode consumir nada durante o período em que se está jejuando, o que é uma grande falácia.

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02/04/2020

Dieta detox nem sempre é necessária para perder peso

De acordo com a Revista Brasileira de Nutrição Esportiva, no artigo científico “Composição nutricional de dietas de detoxificação divulgadas em revistas e em mídia digital não científicas”, a dieta detox foi caracterizada por alimentos ricos em antioxidantes naturais e com poder diurético e anti-inflamatório, ou seja, frutas, vegetais, folhas e carnes magras, majoritariamente.

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19/03/2020

Chá para emagrecer funciona?

O chá, caso consumido gelado, apresenta um efeito termogênico, fazendo com que o corpo gaste mais energia para equilibrar a temperatura do líquido com a do organismo, para que então, seja absorvido.

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