O vinagre de maçã é muito usado para temperar saladas e vinagretes e na conservação de alimentos. Há também quem use o vinagre no cabelo e até no rosto. O que poucos sabem é que beber vinagre de maçã traz benefícios para a saúde, inclusive, ele pode ajudar a emagrecer e a perder a barriga.
Benefícios do vinagre de maçã
Está comprovado que o consumo de vinagre de maçã auxilia na redução dos níveis de açúcar no sangue. Além disso, ele contém ácido acético, que demonstrou reduzir a gordura abdominal em vários testes com animais.
Em um estudo de 12 semanas feito em homens obesos, aqueles que tomaram 1 colher de sopa (15 ml) de vinagre de maçã por dia, perderam 1,4 cm da cintura.
É seguro beber vinagre de maçã?
O vinagre de maçã não deve ser consumido puro, porque isso poderia corroer o esmalte dos dentes. Ele deve ser diluído em água e, para que seja seguro e benéfico no processo de emagrecimento e para perder a barriga, o recomendado é tomar 1 ou 2 colheres de sopa (15 a 30 ml) de vinagre de maçã, por dia.
Porém, além da utilização do vinagre de maçã no dia a dia, pode-se utilizar também suplementos alimentares que auxiliam no aumento do metabolismo e em sua potencialização, mostrando melhores resultados na perda da barriga. Assim, clique aqui e confira.
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Por Rafaele Oliveira – Redação Fala!
