A biotina previne a queda de cabelo e além disso ajuda a manter a saúde da pele, unhas e do sangue. Por meio da alimentação você consegue atingir os níveis diários recomendados do elemento, mas a hidratação e outros cuidados dependem de muitos procedimentos.
Alimentos (50 g) | Quantidade de biotina | Energia |
Amendoim | 50,7 μg | 288,5 calorias |
Avelã | 37,5 μg | 316,5 calorias |
Farelo de trigo | 22,2 μg | 155 calorias |
Amêndoa | 21,8 μg | 320 calorias |
Farelo de aveia | 17,5 μg | 123 calorias |
Noz picada | 9,15 μg | 352,5 calorias |
Ovo cozido | 8,25 μg | 78,75 calorias |
Castanha-de-caju | 6,85 μg | 278 calorias |
Cogumelos cozidos | 4,25 μg | 9 calorias |
O Fim da Queda de Cabelos para Mulheres é um guia de conteúdo que poderá te auxiliar no cuidado com os fios. Ele contempla Ebook (livro digital), com 115 páginas de informações práticas para trazer de volta a saúde dos fios e assim evitar a queda. Também contempla um Ebook Bônus, o Guia para Cabelos Saudáveis, com 85 páginas explicando exatamente tudo que você precisa saber para ter seus cabelos ainda mais lindos, fortes e saudáveis.
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Não perca mais tempo e tenha um cabelo mais bonito neste verão!