Proteína: uma forma de inovar o preparo do ovo
O ovo é um alimento de alto valor biológico rico em aminoácidos essenciais. Além de fornecer proteína, principalmente na clara, a parte da gema é composta por gorduras saudáveis e vitaminas.
Feijão: pode e deve ser incluído na dieta!
O feijão, por ser um alimento típico do Brasil e de países latinos, não foi incluído em protocolos de dietas americanas, por exemplo.
Confira algumas fontes de proteína vegetal!
Alguns alimentos de origem vegetal contêm quantidades significativas de proteínas em suas composições. Saiba quais são as variedades para utilizar no seu dia a dia e não dependa somente de carne e ovos para obter uma alimentação saudável e completa.