Opções naturais para tratar a cólica menstrual
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Opções naturais para tratar a cólica menstrual

Opções naturais para tratar a cólica menstrual

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De acordo com um estudo realizado pelo Instituto Brasileiro de Opinião Pública e Estatística – Ibope, as cólicas menstruais são frequentes para 66% da população feminina que abrange todo o território nacional. O problema pode ser amenizado com algumas medidas simples.

Opções naturais para tratar a cólica menstrual
Opções naturais para tratar a cólica menstrual

Para a mulher que não deseja tomar remédio, algumas opções caseiras também são eficazes: o uso de uma compressa de água quente na região abdominal, por exemplo, pode amenizar a dor. Pequenas bolsas térmicas são vendidas em farmácias e servem para usar quente e geladas, dependendo da sua necessidade.

Além disso, os óleos essenciais são muito terapêuticos e contam com diversas funções. Existem pesquisas que comprovam que a aromaterapia é uma ótima alternativa para aliviar o desconforto durante o período menstrual.

Na fase pré-menstrual, o indicado é fazer compressas e massagens na testa e nos ombros para aliviar a tensão e a dor com o óleo essencial de lavanda. Banhos com outros óleos relaxantes também podem ajudar a diminuir as dores nos seios.

Opções naturais para tratar a cólica menstrual
Flores de lavanda | Banco de imagens Unsplash

Na tensão pré-menstrual, misture 1 colher de sopa de óleo vegetal de girassol e 25 gotas de óleo essencial de gerânio em um recipiente e massageie a região do útero em sentido horário.

Já no período menstrual, quando as mulheres costumam sentir mais cólicas, massageie o abdômen com óleo vegetal de semente de uva e óleo essencial de lavanda. Para aliviar sintomas de irritabilidade, utilize o óleo essencial de palmarosa e laranja em um aromatizador de tomada.

Referências: H Multi Cosméticos.

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