DIETAS: Não abuse dos diuréticos pós-ceia!
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DIETAS: Não abuse dos diuréticos pós-ceia!

DIETAS: Não abuse dos diuréticos pós-ceia!

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Muitas pessoas acabam ficando desesperadas após as “comilanças” de final de ano e querem a qualquer custo eliminar os quilinhos adquiridos. Entretanto, muitas “fórmulas milagrosas” oferecidas pelo mercado são muito prejudiciais à saúde, como é o caso do uso excessivo de diuréticos.

three mason jars
Chás gelados

Diurese significa o aumento na produção de urina pelos rins, que pode resultar na sua eliminação ou não. Quando não há maior quantidade de micção, pode ocasionar problemas médicos graves. É aumentada com as chamadas “pílulas de água” ou diuréticos: medicamentos prescritos ou de venda livre, remédios homeopáticos ou alimentos.  

Reconstituição de um rim humano

Todo mundo pode usar diurético?

Podem ser indicados para pessoas que sofrem de retenção de líquidos, pressão alta ou outras doenças relacionadas ao coração. Aumentar a produção de urina não apenas libera fluido, mas também ajuda a livrar o corpo do excesso de sais, reduzindo o volume sanguíneo. Isso sim é benéfico!

Fique atento!

Não é indicado o uso de diuréticos para perder peso pois eles não são comprovados para promoção da perda de gordura. Podem até remover alguns quilos, entretanto é  um resultado temporário. O abuso da utilização pode levar à desidratação e às vezes a deficiências de potássio, extremamente necessário para as nossas funções vitais.

O que o potássio tem a ver com isso?

O potássio é um dos eletrólitos do corpo, ou seja, um mineral que carrega uma carga elétrica quando dissolvido no sangue, localizado dentro das células e necessário para funcionamento de nervos e músculos.  

Água de coco que contém potássio 

O corpo deve manter a concentração de potássio no sangue dentro de uma faixa estreita. Quando ela estiver muito elevada (hipercalemia) ou muito baixa (hipocalemia), pode ocasionar ritmo cardíaco anormal ou até mesmo parada cardíaca.  

Depois de todas essas informações o melhor a fazer é voltar à sua rotina normal, tentando ser mais saudável e hidratado. Nada de buscar uma mudança drástica que irá desequilibrar o seu organismo!

Por: Izadora Del Bianco (@izadbr)

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