Dicas para você parar de procrastinar
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Dicas para você parar de procrastinar

Dicas para você parar de procrastinar

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A procrastinação é uma situação enfrentada por milhares de pessoas que merece uma atenção especial. Em um artigo postado no The Academic Minute, o professor Joseph Ferrari, da Universidade DePaul, em Chicago, fez várias considerações sobre o tema.

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Ele mostrou que as tarefas mais adiadas são aquelas de cunho mais importante. Por exemplo, você não deixa de limpar sua casa, mas deixa de trabalhar em um grande projeto. Para ele, isso é um comportamento autodestrutivo em relação às obrigações e a si mesmo.

Para Ferrari, indivíduos que procrastinam estão perdendo muito tempo de vida. Por isso, eles devem desaprender esta tendência com pequenos esforços diários.

Confira agora algumas dicas que poderão te ajudar a parar de procrastinar e começar a render mais, tanto nos estudos, quanto no trabalho!

1 – Entenda o que precisa ser feito

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Ter consciência sobre a importância do que precisa ser feito é o primeiro passo. Para isso, liste as consequências de fazer e de não fazer o que você precisa. Pronto: agora sim você tem em mente que realmente é melhor agir agora!

2 – Estipule horários

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Estipule horários para parar de procrastinar

Para estipular horários, comece a entender melhor o seu corpo. Tarefas mais complexas devem ser feitas no período do dia em que você se sente mais disposto, seja de manhã, à tarde ou à noite.

3 – Comemore metas atingidas

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Assistir a uma série preferida depois das tarefas do dia é uma boa forma de relaxar

Se você terminou suas tarefas do dia, tenha a consciência tranquila de que você já pode se divertir e relaxar!

4 – Divida em pequenas tarefas

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Divida um livro em um pequeno número de páginas para ler por dia

Se você quer terminar um trabalho da faculdade, por exemplo, escreva uma página por dia. É algo que te ajudará a cumprir o prazo com menos sofrimento e menos sobrecarga.

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