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06/03/2020

É possível emagrecer e ser saudável comendo chocolate

O cacau é um ingrediente da maioria dos chocolates vendidos no mercado e tem muitos benefícios à saúde. É um alimento rico em flavonoides que têm a propriedade vasodilatadora, facilitando a circulação sanguínea, estabilizando a pressão arterial e consequentemente ajudando na prevenção de doenças cardiovasculares.

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05/03/2020

Para emagrecer, melhor comer gordura ou carboidrato?

Qual deve ser a nossa fonte primária de energia quando o assunto é emagrecimento? Dave Asprey, fundador do Bulletproof Coffee e autor do livro “The Bulletproof Diet”, empresário de tecnologia do Vale do Silício, nos Estados Unidos, desenvolveu uma dieta baseada 80% em gorduras saudáveis, e os outros 20% em proteínas de alta qualidade e vegetais orgânicos.

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